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すみれ
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山形30
サンクプラスTEL023-674-8580
#山形理容室 #山形バーバー #山形メンズカット #山形メンズヘアサロン
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月城✒
元とくめー係のおししょ
「いや～いいですよ今は～クリスマスや正月をみんなとお祝いできて～毎年どっちかになんかあってもう～てよいすとと戦ったりしてたんでね～あはは～」（ｹﾞｯｿﾘ）
プロレ組さえ同情したという
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まふま
他の根本さんの作品も見たくなったし、長井さんが好きになった☺️
もっかい見れる昨日の私に感謝☺️
千秋楽楽しみ！
#共闘者
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うめ
うめ「午後にトレ部屋独占させてくれるんやったからええよ。補助せぇ」
ゴリラ「うほほーい！」
というわけで、午後から家で筋トレ！
5
はるか
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保利生
上半身を久々にハードにやったら筋肉痛だか筋痛めたかしたな
プロテイン飲んでプロテイン入りヨーグルトにブルーベリーのせて食べて後は糖質も摂らなきゃだけど少し時間置こう
11月にまた1ヶ月くらいケト挟んだらいい感じになるかね
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(v ´_ﾉ`
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こだ
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おしお@
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にこ
まずかなりぎゅーぎゅー絞ってキッチンペーパーで拭いても加熱時間めちゃくちゃかかる
でもここはレンジでポテチ作りした時にある程度想定内
たくさん時間をかけてカラカラにしたものを食べたら かたいビニール噛んでる感じ
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