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さつき
昨日久しぶりに重介助の人を介助して。
そしてまた今日も。
追い打ちかけて。
激痛。
まぁただの筋肉痛なんやけども。
別に圧迫骨折とかギックリ腰じゃないし。
にしてもよ…
腰痛とか久しぶりやわぁ…
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なーーー
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なう
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はじめてのダイエット
45.7キロ‼️(−3.9)
忘年会も続いて体重の停滞も多い1ヶ月だったけど、年内目標45キロ代を達成できた！
変わらず毎日２時間有酸素と週2筋トレ続けて、飲み会以外はなるべく節制した甲斐があった〜うれぴよ🐣
最終目標まであと3キロ切ったし頑張ろう💪🏻
正月太り怖いけどー！！
ダイエットの星
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できないね。
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