なんか19歳めっちゃ長かったわ｜はる🍚の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

今日もなんだか仕事が手につかないので、少しだけ、考えていることの吐き出し。

◾️価値観について
大事にするべきは、「価値観/距離感を大事にできる」そして「わたしの話を聞いてくれる」人だと思っていたが、最近は「適切な共感力を持っている」が重要なんじゃないかなと。以前投稿したようにわたしは思っていることをタイムリーに表出するのが苦手なタイプなので、ときにはただのメンヘラになってしまう。生まれもった性格なので仕方のないことなのだけれども、付き合いをしていく上では困ることも多い。

◾️共感力とは
共感には、一説に3種類ある。情動的共感、認知的共感、そして共感的関心。情動的共感は、相手の感情をくみ取る力。認知的共感は、相手の視点を理解する力。共感的関心は、相手が自分に何を求めているのかを察知する力。
“わたしの話を聞いてくれる”だと、情動的共感に頼ることになり、結果、自分と同じ感情を抱く人としか共感できなくなる。一方で相手と同じ感情を抱かなくても、相手の感情を認知することができればうまく対人関係を築くことができるので、認知的共感がとても大事なんだと思う。そしてその先に共感的関心を持って、その場で必要な行動をしていく。とか何とか偉そうに語っているけれど、わたしはそれを相手に求めているらしい。

◾️共感は、性格なのかスキルなのか
心理学の世界では、共感力が性格なのかスキルなのかという論点があるらしい。学術的なところは文献に譲るとして、多くの人は性格として考えていいんじゃないかなと思う。スキルだという人は、わたしと同じように共感性について考えていて、さらにそこからそれを変化させようとしている人だと思うので、きっと少数派。困難は話し合いで解決しようという価値観を持っている人であれば、もしかしたら一緒にいる中で共感性の価値観を一致させることができる（スキル）のかもしれないけれど、やっぱり性格は変えられない、とも思って堂々巡りだ。

◾️結論
自分の人生に落とし込んでみた場合には、もともと認知的共感と共感的関心を持っている人と一緒にいるべきだ、ということになる。特にわたしの場合はメンヘラなので情動的共感だけを持っている人には引きずられてより良くない方向に行く可能性だって孕んでいる。こんなややこしい人と一緒にいたいとおもってくれる人が果たしているのか、まあ人生なるようになるよね。