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ナイトウインド
曇り空 12〜13度 北風3-4m
とても走りやすい天候でした
昨年の同一レースや、今年10月末頃のレースよりも
40秒以上はやかったので
とりあえず実力は出せたかな？
今回は心拍数が上がらなくて
ペースアップできなかったこと
足の故障再発が気になって
力強くキックできなかったことが課題かな？
次のレースでは
昨シーズンのベスト42分台が更新できるように
トレーニングプログラムをレベルアップしようと思いました
心拍数を上げるスプリントインターバルと、
下半身の自重トレーニングをやるか🏋️
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コメント
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メモの文字があまりにも汚すぎて
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求▶︎星粒1200〜 1500即決
入札から3日締め
お気軽にお声掛けください〜
アイコン交換の星
猫のおすいもの🐱🚹
求▶︎星粒 1100
お気軽にお声かけください〜
アイコン交換の星
そーた
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