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しき
先月くらいまでhighでしためっちゃやらかしてました反省してます、、、
こんなやつですがよろしくお願いします( . .)"#今の気持ち #話し相手募集 #双極性
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コメント
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🐱
話しかけてもいいよって人いいねください👍
話しかけに行きます🏃♂️
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ナカヤマ
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モノピア
回答数 17>>
水族館🪼の星1
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1人だと夜は少し心細くなりますね笑
droll
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ヤバそうな気配を察知した関係者から平謝りのメールも入ってたけど謝ってもらっても時間は取り戻せないのよ～なんならリカバリーのために追加で時間がかかるのよ～
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レオン
とにかくスマホから離れることです 目と頭を休められてくださいね 部屋の蛍光灯の光って、実は悪いです 部屋を暗めにしておいてください 自然光が、よいです あと 気分の波ってあるので いつも上がりすぎず、下がりすぎずに 過ごされてください 真ん中あたりです 食事は 糖質制限がおすすめです たんぱく質多めに摂取されてください とにかく 頭で考えすぎずに よく、寝られることです 目にいろんな情報を入れすぎないことですよ あらゆる面で、デトックスされてください
SEA
私もうつ病から双極性障害に診断名変わりましたが、10年くらいかかりました… 鬱病と双極性は仕組みが違うので薬も根本から違いますよ。私は薬変わってだいぶ回復の兆しが出てきました。お大事に…