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プニモ
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たっく/
痛い…
6/21 4:50〜勉強/朝活始めます。
今朝はトレーニングとシャドーイングの予定です。
そして夜は送別会の予定。朝と昼でごはんの調整できるかな？
今日も仕事いっぱいですが、頑張ります????
3
ポンコ
6
高木宏
りんちゃんが世界中で一番に幸せになる日、早く作りたいなぁーっ(*´ω｀*)
大好きだよーって、もっと伝えたいなぁー????????????
7
ネ コ
8
すずむ
▫️ウエスト測定97日目
(初日比24mm 減)
▫️バックランジ30回×1セット
開始110日目
▫️ツイストプランク30回
開始50日目
【ボディメイク 238日目】
1
とって
ククレジャの守備の判断と強度凄い
ニコが1体1勝ててるからモラタは左流れずに真ん中おれ
ロドリ抑えにイタリアはIHを前出すけどペドリが前向きにボール受けれるようになってるから修正必要かな？
イタリアは横に繋ぎつつダイレで裏狙うの効果的やったけど終盤無かったな
#EURo2024
3
わみは
今日も朝から体調整えます。
#朝活
#今日の積み上げ
有酸素
体幹トレ
16時間断食
英語シャドーイング
仕事、今日も残業か
早めに帰宅できたら晩酌
7
ﾑｷﾞ
2
応援者
ゆっくり休めているかな？
僕は軽く寝落ちしてました…????????
日南ちゃんも心穏やかなに…おやすみなさいませ…明日の活力になる様な…素敵な良い夢を……✨
貴女の事が大好きです????
ではまた明日…( ꈍᴗꈍ)????ﾗﾌﾞﾕｰ????????????
#日南ちゃん
7
きょろ
色々あったから
今残っている後遺症は仕方ない
と無理矢理落とし込もうとするけど
やっぱり辛い
走れた時の事とか
周りを見ていて病気になんなきゃなぁ
とか
以前なら酒に逃げたかな
自分を大切にしてんじゃなくて
甘えてるだけだよ
やっぱり強くなんかないよ
弱いよね俺
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