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まーちん
吐いてない気がする
6
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ゆあ
ベンチもスクワットも、前回よりボリュームupに成功🫶スクワットはフォームを掴んだ！もっと重量挙げられそう❣️
ヒップアブダクションは臀筋の上部に効くと聞いたため、馬鹿の一つ覚えのようにやってるのですが
重量がどんどん驚くくらいに伸びるんです。何かがちがうのでは？と違和感があります🧐
骨盤を30度前傾させた姿でやっているのですがそれだと高重量を扱えるのでしょうかね？
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #スクワット
Black Rainbow
筋トレ画像の星
1
S&Bアツシ
初めての午後診療！初めての先生！
流石に初めて先生は怒らんでしょ？
今月は本能のままに飲み食いしてたから💦
院長先生に怒られるの覚悟してますた😭
ぐっしっし！
でーしっしー(о´∀`о)
阿修羅マンの笑い方になるわ！
かーっかっかー！！
3
黄昏天使໒꒱· ﾟ
違和感😇😇😇
1
ひめ
お腹痩せるかな？！
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日向⋆⊹ ⁺ 𓃠
今周りでインフル増えてるからやばい…
今週末は大事な日なんですー！
やめてぇーw
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な🗝
なんで毎月こんな痛い思いせんといけんのや
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ドカ鬱弁当398円
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雪夏-ゆきか-
すっっっっかり忘れとった…
頭からスポーンって抜けとった💦
来週に変更してもらった💦
あぁ…何でこんな事に💦
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キャン
日の丸の鉢巻巻いて愛国心を見せてやるのに
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最近とうらぶ呟いてないからなぁ·····どうなんだろ·····
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ぐっさん
雨の降るお昼前です
気温は26℃と過ごしやすいのですが、雨のせいで少し蒸し暑く感じます
梅雨らしいお天気が続いています
明日も同じようなお天気のようです
今日のお写真は、いつもの定点とお花達
ネジバナさん
ダリアさん達です
ダリアさんのまんまるぽんぽんに、雨の中ちょうちょさんも遊びに来てくれていました
昨日のお仕事は前半集中
一番暑い作業場でのお仕事だったので、汗をかきすぎて軽く頭痛もありましたが、休憩を挟みながらなんとか作業を終える事が出来ました
帰ってきたらどっと疲れが出てしまい、すぐに横になりました
今日は1日だけのお休み
お出掛けしようかどうしようか少し悩ましいです
明日からは早番５連勤
また長い戦いになります
今日も無理なく、適度に、低空飛行で
のんびり1日だけのお休みを満喫しようと思います
お休みの方も、お仕事の方も
皆様にとって、良い1日になりますよう
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#今日のお花
Beautiful Days feat. Haven L.Clayborne & Yoshie Nakano
1733
ゴキっ
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