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投稿
Ai
今日も暖かい一日でしたね☀️｡°
みなさん秋を楽しめたかな？
今日の夕焼け空は、ゆっくり溶けていく青とオレンジが、今日の終わりを優しく包んでくれるような、そんな美しい空でお帰りになりました♡♡
今日の余韻をそっと胸にしまって……
ステキな明日になりますように🍀✨
#GRAVITY空部
#つながる空色
#ブルーアワー
雨酔い
26
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コメント
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ゴウ
回答数 128>>
特に不安や動揺が強い時に、脳を落ち着かせるのに効果的です。
• やり方: 1. 両手を胸の前で交差させ、左右の肩（または上腕）に置きます。
2. 蝶が羽ばたくように、右、左、右、左……と交互に、ゆっくり優しくトントンと叩きます。
• ポイント: 呼吸を止めず、自分のリズムで繰り返してください。左右交互の刺激が、パニックになっている脳のバランスを整えてくれます。
2. 目の下のタッピング（TFTの基本）
「グルグル思考（反芻思考）」を止めるのに即効性があると言われているポイントです。
• やり方: 1. 人差し指と中指の2本で、**目の下の骨のあたり（頬骨の上）**を、トントントンと15〜20回ほど叩きます。
• ポイント: 強く叩きすぎず、心地よいリズムで行ってください。
ISFJの星
トランス
1
いづ
回答数 73>>
後か先かの話しです
INFPの星
🪽つんつく🍶 (ﾟﾛﾟ)
みんな飲んでこ！
1
牡蠣
食後のアイスがたばこになった
119
あやぴー
雨の日に遊びに行くと虹が出てることが多いから逆に嬉しいし運が良い🥰
この前の雨の日一番くじでA賞一発で引いて自分でもまだ夢か不安🫨
1
neru
お帰りになってくださいまし。
2 もっとみる 
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🐦鳥bot🦅
少し離れた薄暗い場所にカワセミ女子。
おそらくこの２羽の縄張りの最果て、境界線がこの場所ですね。
カワセミさんは性別問わず、同種が同じ縄張りに居るのを許容しません。
良質な川には500メートルおき位に別個体のカワセミさんが縄張りを持って暮らしています。
縄張り内を巡回しますが、互いの縄張りの最果て付近で出くわす事がありますね。
気付くと激しく争いますが、今回はお互い気付かず。
#鳥
1053
ハーロック
本当に、ありがとうございました
みなさまの考えておられる事がわかりました
様々な考え方があり、うつ病や薬に対するアプローチがあるのだと知りました
なぜこのような問いかけをしたのかと言いますと
公開で話すことにより、コメントをくださった方やそれを読まれた方々が、自分のうつ病を治療する何らかのヒントになればいいと考えたからです
僕は普段、一方的にメッセージを伝えます
それはそれでいいと思っています
最初の頃は誹謗中傷が多く、毎日のようにブロック削除をしていました
希望などもたせるな
危険な書き込みをするな
女性に声を掛けたいだけだろう
散々言われました
しかし、僕は思うのです
うつ病やパニック障害という病気は、病院やお医者さんに丸投げでは治療は難しいのではないか
病院やお医者さんを否定するわけではありません
それだけでいいのか、という問いかけです
だから、いろんな方のうつ病に対する考え方を読んだり考えたりすることが、治療には有効かと思いました
風邪のように、薬を飲んで安静にしていたらいつの間にか治っていた、ということならいいのですが、うつ病はそうはいきません
僕はもう、電車が止まったというのは聞きたくないのです
在りし日の自分と重なり、胸が張り裂けそうになるからです
今、うつ病やパニック障害で苦しむひと達に、治療の道はあるのだよと、少しでも希望を渡せたならと思っています
辛い悲しい苦しいという気持ちは、心の揺れ幅です
信じられないかもしれませんが、それらと同じくらい、楽しい嬉しい心地良いという出来事は、あるのです
この世に生まれて、しんどいだけなどということはありません
ひととして生きて欲しい
僕はそう願います
#希望 #うつ病 #パニック障害
うつ病の星7265
zin♪(おんぷ)
またひとつ歳とったらしい
知らんけど笑
そんな今日
穏やかな一日でありますように
現場からは以上です
🌳•*¨*•.¸¸❀*･ﾟ🍋•*¨*•.¸¸❀*･🌳
Happy Happy Birthday to Me
3132
春どん🌏🤝
⌖スキー記念日⌖等は下記になります↓
北陸地方･又被害により復旧活動されてる
方々お疲れ様です┏○
〜𖥧𓇣 ܾ 下記詳細 𓇣𖥧 ܾ ܾ〜週末𓇣𖥧 ܾ ܾ
( Ö )web検索まとめ
⌖｢スキー記念日｣
1911年(明治44年)の今日
オーストリアの軍人テオドール･レルヒ
少佐(1869~1945年)が新潟県高田の
陸軍歩兵連隊に日本初のスキー指導を
行った事に由来し
スポーツメーカー･ミズノ(株)が
1994年に制定しました｡
⌖｢いいねの日･エールを送る日｣
｢い1･い1･ね2｣の語呂合わせです｡
｢指先でエールは送れる｣を
キャッチフレーズにSNSで｢いいね｣
を積極的に押すなど･自分や･他者に
エールを送る事で､送った人も
貰った人も､温かい気持ちになり
小さな幸せが増える日にするのが目的です｡
｢いいねの日 企画室｣が制定し
2021年に一般社団法人･日本記念日協会
により認定･登録されました｡
𖤣𖥣｡𖥧◌𓈒ܾ𓇣𖦥𖥧𓈒ܾ .𖡼𖤣𖥣｡𖥧◌𓈒ܾ𓇣𖦥𖥧𓈒ܾ . 𖤣𖥣｡𖥧◌𓈒ܾ𓇣𖦥𖥧𓈒ܾ .
*.ﾟ今日は⌖桜島の日･もありまぁす*.ﾟ
#今日は何の日 #おはようGRAVITY
写真: 昨日撮ﾘ･｢マーガレット･白｣
花言葉: 信頼
11342🐦鳥bot🦅
瞬膜で目を覆ってますね…
私達が、ちょいキモなものや、苦手な食べ物を食べる時に目を閉じて飲み込むような感じでしょうかね…
ということは、この子はこの実を食べるのは初めてなのかな？とか思いながら見てるわけですね。
一粒食べたら飛んでいってしまったところを見ると…不味かったのかな………
#鳥
667
アキラ
鼻血が出た！15分位で止まったけど結構出た！
妻が起きて来て話すと「ふーん」軽く流されたのでそれ以上は…私は心配性でネットで調べてみた、本音は妻が心配してくれてみたいな…
事を思うが仕事前でそれどころではないみたい
まぁ長く一緒にいると夫婦ってこんな感じ！
少し愚痴みたいになるけど家みたいな年の差婚
年上の私は当然身体もガタがくる 35歳の妻にはまだ実感がないようだ
今日は久々、憂鬱な日になりそう
#アキラ #主夫 #広島市 #夫婦 #年の差
1578
現在何時。
参観日の製作として墨絵をやります。
割り箸の先に黒い絵の具を付けて、
ちょっとずつ描くのですが…
どんな絵が良いと思いますか？？
決まりごと
・5歳児が描く
・細かく描けること
・地図、迷路以外のもの。(昨年やった為)
思い浮かんだものをコメントに
残していって頂けませんか！！
皆さまの、アイデアお待ちしております。
1428
maimai
愛が伝わる写真最近拗ねてる
ソフィアお嬢様( ´艸`)
もうチョット我慢してねぇ〜
#猫
#猫のいる生活
#猫好きさんと繋がりたい
#友達募集
#GRAVITYねこ部
ネコの星30180
じるる
今朝は-2℃と、こちらも冷え込んでいます
昼間は暖かくなるみたい
デイケアと心療内科受診のビジョンが上手くいかなかったので不安です
頑張ってお薬だけは貰いに行かないと
心穏やかに過ごせますように
いってらっしゃい
#おはようGRAVITY #おはようございます #イマソラ
イマソラの星840
なの☆
タロットカード占い１０日目
本日のカードは
『吊られた男 ハングドマン』正位置
苦しい状況の奥にあるものを教えてくれる
のがこのカード
吊るされていても笑っているキマイラは
色々な物に変身できる魔物
恐ろしい魔王の手下でしたが
好奇心からダヤンとジタンの
過去への旅について行ったり
ジタンの妹のバニラを大切に思っていたり
悪の要素を持ちながら
無垢な心もあって
善にも悪にも染まる可能性が
ある存在なのです
吊るされてしんどい状況に落ち入りながらも
逆転の発想で活路を見出すのがキマイラ
永遠を手にできる命の水が流れてしまっても
笑っています
キーワードは
逆転の発想
優しい人
こだわりがないタイプ
犠牲的精神の持ち主
大変な状況になっても
そんなこともあるさ
って笑って乗り越えられるような
１日に出来たらいいですね
みなさま穏やかな１日を
本日連続投稿１０日目ですが
明日からしばらく過去への旅に出るので
しばらくタロットカードお休みします
占い師修行中
1242 もっとみる
かれん🍨
ブルーとオレンジの グラデーション[照れる]♡♡ 今日も一日無事に終わるよって 知らせてくれているみたい♡ 優しい風景に心が癒される♡ Aiちゃん♡今日もお疲れさま[笑う]🙌🏻
しずく
Aiさん、こんばんは★ 秋、楽しめました•ᴗ•ꕤ これは、私もファンのあの木ですね♡ この木のためだけにある空みたいだね〜(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡ 木に、全集中してる！！ それに奥行きがあって、手前が青く、奥の山々がオレンジの空に見えるね☆
maru
こんばんはー[ほっとする] 「わぁー、あいさんとこの木(別にあいさんの家にあるわけじゃないけど[泣き笑い])みたいだなー」と思って見てたら、あいさんだった！！笑 でもあの名前のわからない木とはまた別ですか？！すごく大木に見えます[びっくり]
シナモン
こんばんは☽︎︎.*·̩͙☆.*° 今日の夕焼けも綺麗だね✨✨ オレンジに焼けてるとこも好きなんだけど、上の方の透明感のある青が好き♡ 明日も笑顔いっぱいの日曜日を〜(*´˘`*)♡
鍋の底のもつ
あいちゃ[笑う] ブロッコリーが！！あ、木だ！ しかし夕暮れ時の空の青さってめちゃ良くない？深ーい青好き[穏やか]