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メロらせ常習犯山田
メシウマ過ぎ
ホテルボロすぎ
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カズ


りゅーと
食事制限が1番よ

KURIKO∞
ホノルル、プーケット、ニース、地中海

らんま🧞♀️
昨日からの食事管理をした結果を報告
一昨日の朝と今朝との比較
体重59.2から58.7
体脂肪率15.1から13.7
筋肉量47.6から48.1
基礎代謝1362から1373 基礎代謝大事
やはりタンパク質120カロリー摂取が目安ですね。
あとは軽い筋トレ、ブルガリアンスクワット毎日左右30回、プランク腹筋、腕立て伏せを1日おき30回
無理しない程度で継続
1年間の推移を記録を報告します
今日の一曲
かしこまりのルーティン









ルーティン

西日好

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ららく
胃がもたれちゃう

妹(い
(^^)
#kanayoru

櫻 雪

たいち

そらご

そる
ケースが2万←厳しい…

くまば

神奈川
やっと来週から現代の話に戻るんかな?

時秋
ヤケモンスターとは何ですか?
ヤケモンスターは、主に日本のゲームやアニメに登場するキャラクターの一種で、特に「ポケットモンスター」シリーズに関連しています。以下にその特徴をまとめます。
特徴:
ヤケモンスターは、炎や熱をテーマにしたデザインが多く、見た目は火の精霊や炎をまとった生物のようです。
性格は攻撃的で、特に敵に対して強い攻撃を仕掛けることが多いです。
登場作品:
主に「ポケットモンスター」シリーズに登場し、特定のゲームやアニメのエピソードで重要な役割を果たすことがあります。
人気の理由:
ヤケモンスターはその独特なデザインと強力な能力から、多くのファンに愛されています。また、炎をテーマにしたキャラクターは、視覚的にもインパクトがあり、プレイヤーや視聴者に強い印象を与えます。
このように、ヤケモンスターはその魅力的なデザインと能力で、多くの人々に親しまれています。

ばかあ
ごめんね
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