共感で繋がるSNS
投稿
さい
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コメント
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アミノユウタ@心理職
何の用意もなしに振り返ると、やはり苦しくなる。なら、逆にちゃんと用意すれば有益になりますよ
ノートとペンを用意し、今日あったネガティブな出来事と感情を書き出す。
次にポジティブを同様に書き出す。
こうしたフィードバックを「5分だけ！」と時間を決めてやっても、意外と効果的。
そして、もし心の相談をされている方は、その記録を持っていき、相談してみてください。
ものすごく役に立ちますよ
#心理カウンセラー #適応障害 #不安障害 #メンタルヘルス #心理学
うつ病の星
あゆみ
そう、ほんとずっと眺めてられるくらい
海の生きものって好きなんよね。
ただ、怖さも知っているから
ほんと水族館限定なんだけど。
わたしは海の中怖いし
水族館という場所があることが
ありがたいなあと感じてる。
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ゆり
最近自分自身見つめ直しが必要だなぁーと思い、いろいろ気をつけなきゃなーと思ってる…
SNSでも、プライベートでも遊びたい!とか関わりたい!って人たちを大事にしていきたいと思うのですが、逆に
人間関係痛い目にあってるから、こいつなにいってんだ?って思ったらはやめに距離は取ろうと思ってる😂
転職もあるし、人生の起点だと思って頑張ろー!💪🥺💪
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