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YUMI
全然寝れないし
#寝れない #仕事
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312これで「やっぱり公表しなければよかった」なんて思わないといいなぁ
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1倫
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般若心経
寝られないと思って焦って寝ようとすると、焦りから緊張してさらに目が覚めてしまうっていうのがよくあるんだよね。 翌朝から仕事だったりすると寝ないと昼間つらくなるとかあるから焦るのも道理なんだけど、 そういうときは、もう一旦寝るのを諦めて、なにか温かい飲み物を飲むとか、すこしやさしめの癒し音楽を聴くとか、いろいろ工夫して眠たくなるのを待ってみるのがいいかも。
般若心経
昼間の仕事のこと気になって緊張してるのかも？