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わっぱー
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しおりさん
昨日はお休みだったので、病院へ。
ダイエット科にほほ毎週通ってます。
そして気付いたら2kg減💕
日々の体重や体脂肪、食事の時間や量などを
チェックしてもらいます。
仕事が販売員の為、接客が入ると
定時に食事を摂ることができません。
朝を抜くとランチが大幅に遅れた時辛いので
朝は葉野菜のサラダにチーズとか鶏肉などの
タンパク質を添えた朝食をとってます。
これもOKもらいました👍✨
カロリー制限はありますが
おやつも許容してもらってます。
あんまり苦しくないのも満足です☺️
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
ピーマンの肉詰め
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
637kcal 糖質73.6g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星
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みのり
心穏やかに過ごせるよう
弥勒菩薩様に座っていただきました🙏
（仏像ガチャ）
ちなみに下のムーミンには
おやつが入っています🍬
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いつかのポップコーン
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よっく
肋骨って意外と簡単にひびや骨折するから気をつけないと
ってことで、インバーテッドロウを僧帽筋中部下部狙いで入れてみた
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ちーば
開催日：2024年12月31日(火)
会場：新宿ReNY
時間：13:30開場
ちょい早いので気をつけないと13:30開場13:30開場13:30開場
6
ぱる
ただ私気分が良いと歌ってしまう癖があるんだけど、見事に今日公演間でこれ歌ってたなってことに今気づいて恥ずかし。
4
霧沙
最近は運営も反省してるのかちゃんとしてきたけど気づくの遅せぇだろって感想しかない
9
ネ コ
眠すぎて1話を流し見して懐かしいなーって ともがめちゃ好きだったな ハチが惚れっぽすぎて笑ってしまったけど 恋に恋する乙女 とはこのことですよね まず恋したいが先に来ています
5
おねず
追加チケット販売のお陰で参戦することができました。本当に本当に感謝！楽しい思い出をありがとう！
衣緒ちゃんのアイドルへの想いが凄く伝わってきて胸が熱くなったし、アイドル力の高いパフォーマンスで笑顔になれました！
また歌っている衣緒ちゃんに出会いたいです✨
2
まくら
爽やかな疾走感の中にも確かな影があって、こんなにも"青春"を感じることが出来る.....歌詞の一つ一つが忘却バッテリーのストーリーとマッチして、opや街中で聞く度にどんどん好きになってた。ライラック大好きです！！！
2ネ コ
あの頃の私たちがいるけど ありえない夢 でもあり ありえる人もいる であり 面白い
8
シュウ
どうしてそんな酷いこと思いつくんですか⁉️
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樹下蜜
まぁそれは…
ここからはお前たちにも内緒！
そこは二人が結婚してからの話だ！
ピーチ公爵は、イタズラっぽく微笑んだ！
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