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ゆな
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#和食
#ヘルシー
お気に入りの定食屋にて、晩御飯♪
・鶏肉とピーマン、ブロッコリー炊き🍗🫑🥦
・かぼちゃの煮込み🎃
・ベビーリーフとナメコ和え
・玄米🍚
・キャベツとワカメ、油揚げのお味噌汁🥬
今日も、美味しくヘルシーで、身体に優しいメニューに感謝だった♪😋
三連休があっという間に終わった[大泣き]

コメント
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ロテノシメ


せいくま🍁
今朝は一段と冷え込んでるような感じ(>︿<。)
とりあえず今日を乗り切れば三連休!
無理せずぼちぼちやりましょう(*^^*)
#おはようGRAVITY #写真の星

めちゃ
おはようございます🌤️


花水木45
週末の三連休を頼りに生きてる

こ〜ちゃん🌱
実家までは、およそ九百五十キロ。
距離の数字だけを見れば途方もないが、その時の私には「遠い」という感覚はなかった。ただ、行かなければならない場所が、そこにあった。
退院の二週間ほど前から実家に入り、家屋調査、市役所や病院での手続きに追われる日々が始まった。
家の外に置かれていた洗濯機を、母が使いやすいように家の中へ移す。業者を呼ぶ余裕もなく、私はいつものようにDIYで済ませた。
退院後の母は、思っていた以上に頼りなかった。
立ち上がるたび、歩き出すたび、身体がふらつく。
私は家中を見渡し、ここにも、あそこにもと、手すりを取り付けていった。
母はずっとシャワーだけの生活をしていた。
「湯船に浸かりたいなぁ」
その一言が、胸に残った。
叶えられることなら、叶えてやりたい。
私はユニットバスに手すりを取り付け、浴槽の底には滑りにくいシートをネットで急いで注文した。
準備が整った日、母は久しぶりの湯船にゆっくりと身体を沈め、ほっと息をついた。
その表情を見たとき、疲れはすべて報われた気がした。
福祉協議会で車椅子を借りることもでき、ヘルパーさんと一緒に買い物にも行けるようになった。
ようやく、生活の段取りが整った。
「そろそろ帰ろう」
そう思える日が、やっと来た。
帰る日の朝、訪問リハビリの理学療法士さんがやって来た。
四十分ほどの短いリハビリ。私はそれを見届けてから出発するつもりだった。
その帰り際、理学療法士さんが静かに言った。
「ここ、危ないですね」
指さしたのは、リビングだった。
本来なら、壁際のサイドボードに手を添えながら歩けば安全なのに、母は長年の癖で、何もつかめないリビングの真ん中を歩いてしまう。
私は何度も注意してきたが、正直なところ「まあ、大丈夫だろう」と心のどこかで思っていた。
でも、プロの目は違った。
「いくら言っても、これはやってしまいます。危ないです」
時計を見る。
帰る時間は迫っていた。
このまま注意だけして帰るか。
それとも、ここに手すりを作ってから帰るか。
車には、すでに片付けた電動工具が積み込まれている。
今から作れば、出発は遅れる。
でも、やらずに帰ったら――後悔する。
考えるまでもなかった。
私は車に戻り、工具を抱えて家に引き返した。
使っていない部屋に、処分しようと思っていた小さな本棚が二つあった。
それを運び出し、雑巾で丁寧に拭く。
余っていた木材で二つをつなぎ、長いコーススレッドで床にしっかりと固定した。
本棚の高さは、ちょうど母の腰のあたり。
さらに手をかけやすいよう、上部にも木材を取り付けた。
即席の手すり。
でも、妥協はなかった。
しばらくして、母がリビングからキッチンへ歩き出した。
何気なく、自然に、その手すりに手が伸びる。
「これがあるとね……」
母は少し照れたように笑って言った。
「やっぱり、ここ掴むね」
その笑顔を見た瞬間、すべてが報われた。
出発が遅れたことも、汗をかいたことも、何ひとつ後悔はなかった。
やってよかった。
心から、そう思えた。


ユイ
アレンジ料理になるんだけど
普通にお湯入れて、規定時間待ったら
お湯だけ捨てて、粉末スープを麺と絡める。
その後ごま油と辣油を適量入れてまた再度絡める
これが好きでよく食べてる。背徳的な味。

俺とお前の山中雄介
冷凍室温度バッチリです。


ロテノシメ


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疑問/基
3日おきに復習をするようになった中今日は時間を取って今までやった分の全部やっていく
道場と修了検定の問題は点数は安定してるけど間違えた問題はちらほら
アルゴリズムは解き方を若干忘れた部分があったが何とか解けた
個人的にはいまいちな感じ🤔
今日もお疲れ様でした🙂🌃

はる氏
特にわいるどきゃんでぃ、エレクトリリカル、ROCKmode、エルミラ生で聴いたみんな羨ましすぎる!

巽(たつ
…疲れてんのかな……

ぱん

裂ける

NRペン
2025年からって、すぐだよね。
あきたこまち食べない方がいいのかな?でも避けられないよね。外食のお米とかは、わからないし、うちはあきたこまち送ってもらっているんだよね。全面的に変わっていくのかな?どのみち、放射線米に。悩む。

かよ
as 〜するにつれて
英会話で使ってみたら
先生が おっ!という顔をした😆
覚えたてです💛
#英語のハノン 初級unit14 15(3周目)
中級 unit2-3
#スパトレ 金フレ Expression Building
#ボディジャム

イリス
ってつよしくんのポリシーはぶれない
FUNKで共鳴してくれてる大先輩雅之さんとの繋がりは感謝!
ひゃぁFES映像コラボちらっと映った!🎸
#おしゃれクリップ
#鈴木雅之 #堂本剛

秋葉あ
いろいろな恋愛価値観がある
どれを選択したらいいか迷うくらい
たくさんの情報があって
つい正解を探しちゃう
それに
自分が選択したことに迷いがあると
違う情報やアドバイスを受けると
否定されたと感じちゃう…
でもね、これが
『現状維持』の原因なんだよね

みぐ
ウールで何かつくっても6月の京都では身につけるのは罰ゲーム…。
そもそもロングトーンのグラデーションで何を編むか…靴下ではグラデーションがわかりにくいしなぁ。
でも…欲しい。
概念で何か作って身に纏いたい…。
困った…。
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やばたにえん
それぞれ違う具材を使ってるのがすごいですよね。いいなーいいなー
ayami ⑅⃛
とても美味しそうですね‼️
🍙Kou
🍝🍛🍚🍜🍲 (´○`*)
ねこまんま
おいしそ🎵 連休終わるの早かったね〜
黒毛和牛ハラミ
スキの無い正しい食事![ほっとする]