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火星人

火星人

アボカドで乾杯💁‍♂️🍻✨
#飯テロ #GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部 #GRAVITYビール部
#ヘルシー 🤥
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たいち

たいち

今日の努力が明日の体、健康を作る。


#低カロリー #ダイエット食 #ヘルシー
#低GI
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haina

haina

チーズ蒸しパン作ってみた〜
外はクリスマス、、
#スイーツ
#ヘルシー
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海の見えるカフェ好き

海の見えるカフェ好き

コンニャクソフト
ヘルシーで美味かった(*´艸`)フフフッ♡

#コンニャクソフト #スイーツ #ヘルシー #ソロ活 #コンニャクパーク
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ささの

ささの

京橋 鳥酒場ハーバード
お野菜たっぷりランチで幸せでした🥰

#食べることができる幸せ #ヘルシー #ランチ #飯テロ #心を満たすグルメ

向こう側のご飯見える?
てんこ盛り🤣
GRAVITY

Clean & Dirty

HARVARD

美味しいご飯の星美味しいご飯の星
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K's

K's

珍しいスイーツ見つけた♪

#湯布院
#スイーツ
#台湾
#ヘルシー
食欲の星食欲の星
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Bはん

Bはん

純鶏白湯と特製鶏白湯

#飯テロ #鶏白湯 #ラーメン #ヘルシー #きんとうん
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ゆな

ゆな

#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#低カロリー
#ヘルシー

お気に入りのある定食屋にて、
晩御飯♪
・豆腐とカブ、ブロッコリー🥦のなめこおろし
・きゅうりの梅和え🥒
・かぼちゃの煮込み🎃
・玄米🍚
・ワカメと大根、油揚げのお味噌汁

美味しく、低カロリーメニューで感謝!😋
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マティーニ

マティーニ

#沖縄
#沖縄のんびり
#ヘルシー

昼食べ過ぎたので、ヘルシーな沖縄そば…へちま入り
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素朴な食

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ゆな

ゆな

#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#和食

晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて、
・アジフライ🐟
・キャベツ🥬
・小松菜のおひたし
・さつまあげとじゃがいも🥔にんじん🥕こんにゃく炒め
・玄米
・ワカメとキャベツのお味噌汁

美味しかったし、栄養摂れて満足♪😋
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#晩御飯
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#和食
#ヘルシー

晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて、
・鶏肉とオクラのサツマイモ煮🍠
・豆腐と舞茸
・セロリの昆布和え
・玄米
・キャベツ🥬と豆腐のお味噌汁

美味しかったし、栄養摂れて良かった😋
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ゆな

ゆな

#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー

晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて、
・アジフライ
・キャベツ
・玉ねぎの梅和え
・野菜とこんにゃくのさつま揚げ炒め
・ワカメと大根のお味噌汁
・玄米

全部美味しかったし、キャベツと玉ねぎの梅和えの彩りが春っぽく、綺麗で癒された♪😋
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ゆな

ゆな

#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー

お気に入りの定食屋にて、晩御飯♪
・鯖🐟の竜田揚げ
・カブ葉のしらす和え
・こんにゃくと野菜の煮物
・玄米
・ワカメと大根、油揚げのお味噌汁

全部美味しかったし、栄養チャージできて感謝😋
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ゆな

ゆな

#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#和食
#ヘルシー

晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて、
・鱈🐟のみぞれ煮
・小松菜の胡麻和え
・竹輪と野菜🥕🥔の煮物
・玄米
・キャベツ🥬と豆腐、油揚げのお味噌汁

美味しく、低カロリーメニューで最高♪😋
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー

お気に入りの定食屋にて、晩御飯♪
・小アジの唐揚げ
・煮物
・小松菜
・玄米
・キャベツと豆腐のお味噌汁

栄養も摂れたし、全部美味しかった!😋
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ゆな

ゆな

#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#和食
#ヘルシー

晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて、
・舞茸、こんにゃく、里芋、野菜の煮物
・梅きゅうり
・ひじきごぼう
・玄米
・ワカメとキャベツ、豆腐のお味噌汁

身体に優しいメニューで栄養チャージ♪
美味しかった😋
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ゆな

ゆな

#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#サラダ
#ヘルシー

晩御飯♪
With Greenにて、タコライスサラダ食べた♪
野菜たっぷりでヘルシーなタコライス♪
美味しかったぜ♪😋🥗
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ゆな

ゆな

#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#こんばんはGRAVITY

晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて、
・鶏肉とブロッコリー🥦とカブ、きのこ
・玉ねぎ🧅の梅和え
・かぼちゃ🎃の煮込み
・ワカメとキャベツ🥬のお味噌汁
・玄米

美味しかったし、このようなヘルシーメニューがあるお店は貴重で感謝!と改めて思った♪😋
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ゆな

ゆな

#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#焼き魚定食
#ヘルシー

休日ランチ♪
お魚が美味しいある食堂にて、サバみりん定食♪
見た目が綺麗で、味も良く、ご飯との相性抜群で美味しかった♪😋🐟🍚
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ゆな

ゆな

#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#和食

晩御飯♪
お気に入りのある定食屋にて、
・鶏肉とかぶ、ブロッコリーのトマト煮🥦🍅
・切り干し大根
・サツマイモのあずき煮🍠🫘
・玄米
・大根とキャベツ、ワカメのお味噌汁🥬

全部うまいっ!😋

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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#低カロリー
#幸せ

お気に入りにある定食屋にて、晩御飯♪
・揚げナス🍆とにんじん🥕の舞茸おろし煮
・ひじきのおから和え?
・玉ねぎ🧅の梅和え
・玄米
・キャベツ🥬と油揚げのお味噌汁

お昼はガッツリ食べたり飲んだので、ヘルシーで美味しいメニューで感謝!😋
明日からも仕事頑張るぞ。
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ゆな

ゆな

#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#サンドイッチ

休日ランチ♪
パンが美味しいあるカフェにて、キューバサンド食べた♪
厚切りベーコン、レタスときゅうり、チーズに、マスタードソースがサンドしてあって美味しかった😋🥓🥬🥪
香りが良いハーブティーも美味しくて最高♪☕️🌿
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#こんばんはGRAVITY

あるお気に入りの定食屋にて、晩御飯♪
・鶏肉とカブ、ブロッコリーのトマト煮🍅🥦
・切り干し大根
・サツマイモのリンゴ煮🍠🍎
・玄米
・豆腐と油揚げ、キャベツのお味噌汁

全部美味しくて満足!😋
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#サラダ
#アスパラベーコン
#ヘルシー

休日ランチ♪
あるお店にて、野菜サラダとアスパラベーコン巻き焼き食べた♪
オリーブオイルドレッシングといろんな野菜との相性が良くて美味しかったし、アスパラベーコンも最高だった😋🍅🍠🥒🥬🎃🥦🥗🥓
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#サラダボウル
#サラダ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー

休日ランチ♪
サラダボウル専門店With Green♪
旨辛肉味噌の韓国風ビビンバサラダ♪
旨辛肉味噌とサラダの相性がとても良くて美味しかったし、栄養摂れて良かった😋🥗
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#こんばんはGRAVITY
#ひとりごと

晩御飯♪
あるお気に入りの定食屋にて、
・マグロ🐟のフライ
・キャベツ🥬
・煮物
・ほうれん草のおかか和え
・玄米🍚
・油揚げとキャベツのお味噌汁

美味しかったし、栄養も摂れて良かった😋
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#和食
#ヘルシー

お気に入りの定食屋にて、晩御飯♪
・鶏肉と白菜のスープ煮🥬
・サツマイモのレモン煮🍠🍋
・蓮根
・玄米
・ワカメと豆腐のお味噌汁

美味しかったし、身体に優しいヘルシーメニュー♪😋
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#サラダ
#サラダボウル
#ヘルシー

晩御飯♪
WithGreenにて、タルタルソースのチキン南蛮と淡路島産玉ねぎピクルスのサラダボウル食べた♪
見た目が綺麗だったし、チキンも野菜たっぷりのサラダも美味しくて癒された😋🥗
今日はとても寒いので、ハーブティーも飲み、身体も心も温まって良かった♪🍵🌿
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#和食

晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて、
・厚揚げと野菜の煮物
・ほうれん草のごま和え
・サツマイモのレモン煮
・玄米
・キャベツと豆腐のお味噌汁

美味しかったし、身体に優しいヘルシーメニュー♪😋
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#和食

晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて、
・鮭の揚げ漬け🐟
・さつま揚げと野菜の煮物
・玄米
・ワカメと大根のお味噌汁
・長芋とナメコ、エノキ

美味しいヘルシーメニューで感謝!😋
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🪘ラぷロイグ🍺

🪘ラぷロイグ🍺

ヘル…シー?

#ヘルシー
#晩ごはん
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#連休初日
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#こんばんはGRAVITY

晩御飯♪
お気に入りの定食屋♪
・鶏手羽先とブロッコリー🥦の和風カレー煮
・かぼちゃの煮込み🎃
・玄米
・赤かぶの酢漬け
・キャベツとワカメ、豆腐のお味噌汁

美味しかったし、たっぷり栄養チャージできて良かった😋
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つくし

つくし

GWの過ごし方GWの過ごし方
今日の朝ごはんとお昼ごはん🍚
最近はヘルシーな食べ物を食べてる😄


#お疲れGRAVITY
#ヘルシー
#友達募集中
#友達募集
#休日
GRAVITY
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#こんばんはGRAVITY
#休日

晩御飯♪
お気に入りの定食屋さんにて、
・鯖の揚げ漬け
・大根、にんじん、じゃがいも、さつま揚げ煮
・小松菜
・ワカメとキャベツのお味噌汁
・玄米

美味しかったし、栄養摂れて感謝!😋
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まいまい

まいまい

今日は友達とお気に入りのカフェのヘルシーランチ行ってきた!
#カフェ#ヘルシー
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#ランチ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#日替わり定食
#ヘルシー

休日ランチ♪
お気に入りの定食屋さん♪
・鶏肉とブロッコリーのトマト煮
・小松菜
・玄米
・ワカメとキャベツのお味噌汁
・長芋なめこ

美味しかったし、栄養も摂れて満足😋♪
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#ヘルシー
#和食
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#休日

晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて、
・さつまいものレモン風味
・小松菜
・鶏肉とかぶ、カリフラワーのしめじあん
・玄米
・キャベツと油揚げのお味噌汁

美味しかったし、身体に優しいメニュー😋♪
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#和食
#休日

晩御飯♪
お気に入りの定食屋にて、
・大根とさつま揚げ炒め
・まぐろかまの揚げ漬け🐟
・小松菜
・玄米
・ワカメとキャベツのお味噌汁

全部美味しくて満足!😋
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coco

coco

最近ハマってるサルサソース♡

ノンオイルでヘルシーなのにめちゃウマ!

ダイエット中もザクザク玉ねぎとスパイシーさで満足度上がるよ[大笑い]

カットトマト 400g
玉ねぎ半分みじん切り
おろしニンニクちょっと
ラカント小さじ2
レモン汁大さじ1
ケチャップ大さじ1
塩小さじ半分
タバスコ好きなだけ

混ぜ混ぜするだけー!

色んなものに合うよ🤤

#ダイエット #ヘルシー
ダイエットの星ダイエットの星
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ゆな

ゆな

#サラダボウル
#サラダ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー

休日ランチ♪
サラダボウル専門店♪
With Greenにて、甘辛きんぴらごぼうと玄米のサラダ♪
美味しいし、ヘルシーで低カロリーだから最高!😋🥗
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ゆっきー☆

ゆっきー☆

今日のランチは

・マグロ中落ちどん

・冷やしトマト
  日本の釜炊き塩とヒマラヤ岩塩

・蒸しナスのおろしポン酢

・しじみスープ味噌入り


つまり超手抜き🤣
ガチで3分クッキング🤣

#ランチ
#ヘルシー
#マグロ
#どんぶり
#和食

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goo☀️☁️☂️🏕️🐺

goo☀️☁️☂️🏕️🐺

おはよー♪
 こんにちはー♬
   こんばんはー🎶

これで痩せる   

今日ものんびりゆっくりいこーね♪

#GRAVITY日記
#音楽をソッと置いておく人
#ヘルシー
#ちょこっとgoo
GRAVITY

フィジカル (Remastered 2021)

オリビア・ニュートン・ジョン

音楽の星音楽の星
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#休日
#和食
#ヘルシー
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部

晩御飯♪
お気に入りの定食屋さん♪
・煮もの
・カレイの煮付け
・玄米
・トマトのにんじんリンゴ酢
・ワカメと大根、キャベツのお味噌汁

全部美味しくて、栄養たっぷりで満足!😋
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#晩御飯
#こんばんはGRAVITY

お気に入りの定食屋さんにて、晩御飯♪
メニュー
・じゃがいもとにんじん、こんにゃく炒め
・鮭の唐揚げ
・小松菜
・玄米
・ワカメとキャベツのお味噌汁

みんな美味しかったし、健康的なメニューに感謝っ!😋
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ゆな

ゆな

食べることができる幸せ食べることができる幸せ
#おつかれGRAVITY
#和食
#ヘルシー
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部

晩御飯♪
漬けまぐろの出汁茶漬け♪
美味しかったし、身体に優しいメニュー😋♪
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Miー

Miー

2025.5.9 金曜日

作りたかった こいのぼりおにぎり
信州は①ヶ月遅れなので!

チーズ嫌いのJKがいて…
白いものって考えたら
ゆでたまごの白身🥚が頭をよぎり
白身で挑戦…
平らじゃないから✂️苦戦💦
平らで白いもの…見つけなきゃ!!!!

あさから大満足꙳⟡ ⇽自己満🤭
かわいすぎて♡♡

#こいのぼり
#おにぎり
#お弁当
#ヘルシー
#ちいさなしあわせ
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イリ

イリ

今日から入院
初のご飯はなかなかにヘルシーメニュー[びっくり]
痩せれるなこれは!
#入院食 #ダイエット #ヘルシー
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ふじさん

ふじさん

今日のデザート

OIKOS ブルーベリーにブルーベリーを乗せて食べたよ[ほほえむ]
豆腐スイーツバーガトーショコラʕ•̫͡•ʔ

#GRAVITY日記 #GRAVITYスイーツ部 #食べることができる幸せ #ヨーグルト #ヘルシー
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マツワ╰(╰ .ω.)╯

マツワ╰(╰ .ω.)╯

ミッションコンプリート
#健康ディナー
#ヘルシー
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ボッチの徘徊

ボッチの徘徊

今日の昼御飯は、中華丼でした。ご飯🍚がお粥のため具が別もり、抹茶ゼリーは何時食べても美味しい~✌️

#病院食
#ヘルシー
#糖尿病
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ボッチの徘徊

ボッチの徘徊

今日は、豆腐ハンバーグ
  久しぶりに食べると美味しい

#病院食 #ヘルシー
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ボッチの徘徊

ボッチの徘徊

3月5日の食事です


#病院食
#ヘルシー
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ボッチの徘徊

ボッチの徘徊

3月4日のご飯です
3月3日は、ヘルニアの手術で食事なしで手術後食べたのが4日のお昼ご飯🍚からです
それまでは、病室にて点滴投与です。

#病院食
#ヘルシー
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まいまい

まいまい

サバトマトカレーめちゃくちゃ美味しかった!
#カレー#ヘルシー
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🍎りんちゃん🍏

🍎りんちゃん🍏

《ヒジキ入り豆腐ハンバーグ》
ヘルシーで美味しく出来ました[目がハート]
#おうちごはん #飯テロ #ヘルシー
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ボッチの徘徊

ボッチの徘徊

3月2日の食事

#病院食#ヘルシー
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ボッチの徘徊

ボッチの徘徊

3月1日の食事
ヘルシーな病院食

#ヘルシー
#病院食
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まにまに

まにまに

オートミールでパンケーキ焼いてみた!

砂糖の代わりにたっぷりのバナナ🍌を入れて
ヘルシーにだったはずだけど
たっっっぷり!のバターで焼いたから
台無しだよ~~[泣き笑い]
うまいよ~~[泣き笑い]

#オートミール
#ヘルシー
#ダイエット
食欲の星食欲の星
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かずたん

かずたん

#ダイエット #なべ #ヘルシー
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🍎りんちゃん🍏

🍎りんちゃん🍏

《豆乳ハンバーグのロコモコ丼風》
刻んだ人参と玉ねぎを豆腐ハンバーグに入れました
ミニトマトと茹でた人参と目玉焼きを
ご飯の㊤に乗せました
豆腐ハンバーグで少しヘルシーにできたはずw
#ロコモコ丼 #おうちごはん #料理 #ヘルシー
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momo

momo

初めての手作りキンパ!!
#キンパ#ヘルシー
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🍎りんちゃん🍏

🍎りんちゃん🍏

魚肉ソーセージともやしの中華炒め、
アルファルファの卵焼き草

ヘルシーにしてみたら
ペロっと食べちゃったw

母にアルファルファの卵焼きの感想を聞いたら草の味だって草
#おうちごはん #料理 #ヘルシー
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おっさん🍢🌙

おっさん🍢🌙

鯛のカルパッチョ風サラダ🥗
〜おさがりのビールを添えて〜
#カルパッチョ
#ヘルシー
#お酒
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