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ぬぬ☺︎
風邪ってこんなしんどかったっけ？
30代入ってからまともに風邪ひいたん初めてかもやけど、こりゃしんどいわ…体力のなさな…
今日記念日なのにご飯も行けんし、看病ばっかりさせちゃって申し訳ない…
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コメント
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※有酸素ダンス15分※Hiit15分※ウォーキング6000歩 てか！体重減りますように！！！
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プラセボ効果のメカニズム
暗示効果・期待効果:「効くはず」という期待が脳に働きかけ、エンドルフィンなどの化学物質が分泌され、自然治癒力を高めるという説があります。
儀式効果:薬を処方するという行為自体が、安心感や改善への期待を生むという考え方もあります。
自然治癒力:病気が自然に治る過程と重なることで、効果があったと錯覚するケースもあります。
臨床試験での利用（二重盲検法）
新薬の効果を客観的に評価するため、参加者にも研究者にも、どちらが本物の薬でどちらがプラセボか分からないようにする「二重盲検法」が用いられます。
これにより、プラセボ効果による影響を除き、薬本来の効果を科学的に測定します。
応用と注意点
最近では、患者にプラセボであることを伝えた上で（オープンラベル）、それでも効果が見られる研究も行われています。
「病は気から」ということわざにも通じる概念で、不安や不信がノセボ効果（望まない副作用）を引き起こすこともあるため、ポジティブな暗示が重要とされます。
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昨日朝から仕事して夜まで出かけてて
いつものトレーニング出来てません…
でも、普通に汗かく運動はしましたm(_ _)m
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その気持ちは大事ですね〜 今度パートナーのわがままを聞いてあげたら喜ぶと思いますよ〜 体調不良はなりたくてなったんじゃないんでね！