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田辺です
78
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し
3
David
1. スポーツをしたり、瞑想したりしましょう。スポーツ中はエンドルフィンが放出され、創造性と問題解決能力が向上します。瞑想は心の平安をもたらし、精神的な障壁を取り除くのに役立ちます。
2. オメガ3脂肪酸と健康的な脂肪を多く含む食品を摂取しましょう。これは脳内の必要なドーパミンレベルを維持し、血行を改善するのに役立ちます。
3. 朝晩、自分の主な目標について語り合いましょう。明確な目標は潜在意識の働きを導き、悲観主義から楽観主義へと転換するのに役立ちます。
4. 睡眠を取りましょう。注意力と集中力を高めるには、6.5～8時間の睡眠を目指しましょう。
5. 新しいことを学びましょう。1日に15分、何か新しいことを学んだり、既存のスキルを向上させたりしましょう。これは脳に良い効果をもたらします。
6. ストレスやネガティブな感情から解放されましょう。環境は脳の健康に大きな影響を与えます。ですから、イライラさせる要因を取り除きましょう。
楽しい時間を過ごしてください、友達！
ヤギ
太宰府ライドン。
global
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ワン太
2
りこ
5
ルチ
人のことを駒ぐらいにしか感じてねぇって…。
いや言い過ぎた…。でも、こんなにクソデカな感情を注がれてるのに対応が悪すぎる…。
自分のことしか考えてないようにしか見えんて…。
頑張ったよ主人公…。
6
のぶっ
1
ゆう
6
中山 環
これからも良いゲストキャラに恵まれて欲しい
3
ロウヒ
3
あずま
3
総長(車
ぽんぽ
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