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つみれんこん
:( ; 'ㅂ';):
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29
たか
ギリギリ家に帰って来れたのだがトイレから出られない…😭
1
カナタ
2
ジョナサン
薬カフェインてんこ盛り栄養ドリンクニコチン唐辛子糖分サプリメント塩分等々全部使わないと手段選んでたらもう体動かない、そろそろ休ませてくれい…
みみ
2
TAKA
バーベルスクワット
170kg 2
175kg 1
177.5kg 1
180kg 1
170kg 2 1
ハイバー
157.5kg 2
160kg 2 2
ハックスクワット
257kgまで 3〜5r 5s
スピリットスクワット
140kgまで 3〜10r 5s左右
ナローベンチ9割くらい 8sくらい
レッグエクステンションしておしまい❣️
脚トレ中なんかめっちゃ視線を感じるなと思って見てみたら👀⭕️
柔道の大会があったのか柔道boyおった🥋笑
子供に戻れるなら絶対格闘技習いたかったな❤️🔥
って思った💛✨
#全てはマインドセット次第
#継続する事の大切さ
#夢目標がある方が絶対人生楽しい
#小さな成長の積み上げ
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