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ほたて
26
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なーーー
BMI20やそれ以下なのに体しまってない人はFFMIの数値が15以下なことが多いと( ˃ ˂ )そのばあい食べないのではなく食べて筋肥大！
う し ま ん
#筋トレ #ダイエット #宅トレ
トレーニーの星
さや
さら
14
くすりずけおにいさん
客観的に自分の状態を聞いて、安静にしておかないとまたしんどい地獄の繰り返し。
だから良くならないんだよ。
1なーーー
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