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ひ
shoulderの日だったけどchest昨日休んでしまった分で少し時間押してしまった
まぁいい感じに筋繊維が見えてきた気がするからここから少し削ってく
そして腹筋を鍛えてるとやっぱお腹が大きくなってしまうからこれからは低重量、高レップで絞ってくかもって思った
#増量期 #朝活 #shoulder #chest
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KURIKO∞
冬の厚い雲と一緒に[にこやか]
#仕事 #愛知 #空を見上げて #紅葉シーズン #冬本番
もう12月半ばなのにね[にこやか]🍁
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' .｡.:*･゜ﾟ･*
昨日の忘年会🦀で、自分の仕事の課題を見つけてしまいました。
目を逸らしてきた事に気づいたと言うか🌀
まずは春まで、短期目標を立てて、
きちんと向き合って、
解決していければと思います[にこやか]
意識が低いわけじゃないんだけどね一応…
さてこれから🎵聴きに行こ。
花束を君に
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おひとり様
でもお腹すいた！外に出るしかない！
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うに
咳がめちゃくちゃ減った😷😷
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夏目漱石
カップ麺🐈
鼻がズビズビしんどひーーーー
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メンボロ→夜型人間
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坊主💘
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まいぜ
お手紙で号泣
2期生加入初期の映像で号泣
2期生の円陣で号泣
2期生が輪になって手繋いでて号泣
ぐうこたで皆泣いててこっちも号泣
2期生からゆみちゃんへのメッセージで号泣
Buddiesの最初のゆみてんで号泣
ゆみこー！ありがとう！のところで号泣
号泣してるいのりちゃんで号泣
6
の
うに一丁
2
ゆうみ🌼*･🥒
おつまみで野菜を摂るのもアリですよね
ニンニクをきかせてしっかり下味
衣は二度付けでサクッとトロっと新食感
「オクラの唐揚げ」
揚げたてサクサクのうちにどうぞ
今日もお疲れ様🍶´-
おまけのひとりごと……
おかずと違っておつまみ難しい
🥺ビジュは地味だけど
1口目でホッと出来るやつ目指したい
この夏イチオシの日本酒＆おつまみ教えて！
参加
日本酒の星
33126
ゆきち
8
壁打ち
5
たかし
チャンスで打てる
走塁走塁日本一
肩強い
イケメン
性格良い
怪我しやすいことくらいしか弱点ないやん周東
#sbhawks
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