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かいりきー
明日朝早いオワタ＼(^ω^)／
#筋トレ #増量期 #胸トレ
4
135
トワ
衝撃的事実！
太らないと筋肉つかないって知らなかった
#増量期
#筋トレ
#細マッチョ
45
ひ
いい感じにリーンバルクしながら体大きくできてる気がする
にしても肌が白いのほんとこういう時って不利に働くな
#朝活 #ボディビル #増量期 #リーンバルク
1044かいりきー
胸トレ終了
ダンベル種目の重さは更新できましたが、ベンチ種目の重量が落ちました。(なぜ...)
大胸筋もっと欲しいです...。
232ひ
shoulderの日だったけどchest昨日休んでしまった分で少し時間押してしまった
まぁいい感じに筋繊維が見えてきた気がするからここから少し削ってく
そして腹筋を鍛えてるとやっぱお腹が大きくなってしまうからこれからは低重量、高レップで絞ってくかもって思った
#増量期 #朝活 #shoulder #chest
31ひ
昨日深夜から起きれたからめっちゃ早く終わったこれでこの後やれることが増えたからいい一日だ
だんだん少しずつ減らしてくぼやけてきたから
体焼こうか迷う
#朝活 #増量期 #chest #leg
トレーニーの星
28かいりきー
#増量期 #筋トレ #ハロウィン終了
327ひ
shoulder’biceps’forearm day 73.8kg
まだ少し胃に食べたものが残ってる感覚があるからこの後外で削ってく
#朝活 #増量期 #biceps #shoulder #forearm
トレーニーの星23 もっとみる 
新着
ひ
涼しくなってきたら長時間有酸素とかなかなかしたくなくなるのわかってくれる人いないかな笑
外歩きたくてどうしても
#朝活 #増量期 #leg #hip #biceps
トレーニーの星8ひ
一旦下半身の部位をやったから明日オフを入れて休めようと思うまだ手首少し痛みが残ってるから
少し僧帽筋のバランスよくなってきた感じがして嬉しい
#朝活 #増量期 #leg #hip
トレーニーの星16ひ
ちょっと食べすぎてた気がしたから朝食はなしで朝のプロテインだけで行った
ほんとはダメなのわかってるけど昨日の夕飯の残りを消化しなくちゃだったから
#朝活 #増量期 #leg #hip
トレーニーの星23ひ
一旦プチ減量を挟むと同時にルーティンを変えようと思ってる上半身オフ下半身オフって感じのルーティンに変えていこうと思ってる
一旦明日はオフで有酸素だけしにいこうかと思う
#朝活 #増量期 #chest #back #shoulder
トレーニーの星13ひ
結構残せてきた気がするな
これで減量期間が楽しみだ
#朝活 #増量期 #chest #shoulder
トレーニーの星219 もっとみる
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