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shirota
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臼井優
背筋を伸ばし、おはしょりや襟元を整えながら、腰紐や伊達締めを使って固定し、最後に帯を結びます。
1. 準備（肌着・補正）
肌着を着る:汗取りと着崩れ防止のため、肌襦袢と裾除け（すそよけ）を着るのが一般的です（YouTube動画「[How to wear a kimono] Easy kimono dressing class even for beginners ...」）。
体を補正する:タオルなどで体の凹凸をなくし、なだらかなラインを作ると綺麗に着付けられます。
2. 長襦袢（ながじゅばん）を着る
羽織る:長襦袢を羽織り、背中心を合わせます。
襟を合わせる:襟元（えりもと）を合わせ、紐（ひも）やコーリンベルトで仮止めします。
裾を決める:裾（すそ）の長さを決め、腰紐（こしひも）で固定します。
しろくま
今日は夕方に歯医者があるので、それまではのんびりかなー
年末年始に買い物とか行きまくったので、この3連休はゆっくり身体を休めたい☺️
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しーちゃん
コンビニあんまり行かないから
決めるとしたら、ローソンとファミマ
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うにちゃん
さき
ねむいよーう
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ﾈﾙﾅ
かにかに
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AmanoJack_
「コレAIが入ってるんですよー」
使う側も売る側もAIを利用するんだよね
あー イヤだイヤだ
#ss954
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ばなな
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朝比奈
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緑のキ
(上旬まで夏の気温だったのに、昨日は雪降った)
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スエナ
1
ざくろ
5
あてし
#ネムルバカ 野外上映
らーす
3
ゆあ
ベンチがなかなか伸びない！42.5kgだと重くて可動域が不充分なのでは？と感じたため、40kgで厳格に行いました。
はじめからやり直し‼️ 1歩1歩、的確に伸ばしていくことにしよう((* ॑꒳ ॑* ))
ルーマニアンデッドリフトもフォーム改善しました😁 ハムに効いてる感がとてもある✌️
お疲れ様でした！良きHalloweenを🍭👻
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #デッドリフト
関係ないだけどRockの歴史、とても奥深くてハマりそう
Remedy
筋トレ画像の星
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まつ香
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