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くぬぎ
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くさい
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もも
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💐エミリア🀄️ 雀菜荘
今日は、おじさん達とチェンソーマン(レゼ)を鑑賞していました。チェンソーマン初めて見たけど、喧嘩のシーンが楽しいね、あとあのサメは🦈銭になるね、いい仕事する。最後にマキマの親分は、あんなに強いのに、最初からレンジくんを助けてあげてと思ったのが最後の感想でした。
全くキャラが何の悪魔とか分からないけど、パパが解説してくれたので楽しかったです
さて、私がチェンソーマンが暴れてるのを見ている頃に、ミュウちゃんのところが
初リーグ⚡️開催〜終了を迎えたみたいで、
まずはおめでとう🎉ございます！
リーグをやっていると、色々な事があるけど、仲良い友達との関係も深まるし、いいよね
それから、みゅうちゃんは前回の私のリーグで色々あったにも関わらず、嫌な言葉の1つもしないで最後まで明るく振る舞ってくれたり、リーグを大告知してくれたり、本当によくしてくれたんだよね。みゅうちゃんは性格がいい。
雀菜荘の中で、みゅうちゃんに何かお手伝いできることがあれば力になりたかったけど、そんな心配にも及ばず、無事に終了したみたいで、よかったなぁ、って思ってます☺️･*:.｡..｡.:*･'.｡.:*･。
みゅうちゃんがリーグ投稿と一緒に
投稿してくれてた雀菜荘の件については、あれも完全に、みゅうちゃんの人柄がそうさせたことで、言葉選ばずにいえば、みゅうちゃんが普通にいい奴だからだと思います。･*:.｡..｡.:*･'.｡.:*･。
企画して、景品準備したり、大変だったね。みんなに喜んでもらうためだけにやってるような、エンタメボランティアのようなもんだもんね
私は、その行い誰よりも称えるよう、
みゅうちゃん、がちでお疲れ様👏👏
参加された方もお疲れ様でした･*:.｡..｡.:*･'.｡.:*･。
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アルミ
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totora*𓃬
今日は下半身トレday🔥
ちょっとは変わってきてるのかなぁ😅
足がダルダルだったから、軽めに🍑も虐めてきました🤣
✩
ヒップアブダクター
下部 32.5kg(15rep、partial 20rep、10sec)×3
29.5kg(partial 30rep)
26.5kg(partial 40rep)
上部 26.5kg (10rep、partial 15rep、10sec)×3
23.5kg (partial 20rep)×3
アダクション
35.5kg (partial 20rep、10sec)×3
✩
バックエクステンション(尻・もも裏)
(10repx5)
✩
スミスマシーン
RDL
42kg(10rep×3)
クロスランジ
12kg(各10rep×3)
✩
懸垂5rep
腹筋(10rep×5)
✩
ランニングマシン
28分(傾斜10.5%、速度4.5km→5.5km)1.93km
#GRAVITY筋トレ部
#尻トレ
#ワークアウト
#今日の1枚
#GRAVITY日記
workoutの星
52353
ぐるき
8
🫧ﾁｰ
その調子やー！
4
やまだ
合格した子の密着という感じで。
気になった子が落ちたら、なぜ？ふざけるな！というオタの声が出るし、他のオーディション番組を見てみても、合格発表がピークな気がするので。
3
おかち
7
鵬ムラ
えらい！！
5
あかば
3
56（コ
8
ハンコ
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