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朋
徐々に効果の強い薬を処方してもらっており今は最も効果が強い薬を服用していますがそれでも効果が出ず寝ることすら満足に出来ないのかと陰鬱な気分になり負のループに陥っているなと感じています。
同じように眠れない方はどういった対策をしているのでしょうか？
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コメント
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ダンゴ(ニート中)
だからスマホの通知音、アラームの音量MAXで鳴らしてます。その影響で電話の着信もMAXで流れるので怖いです…笑
だいたい親からしかかかって来ないので大丈夫なのですが、たまーに病院とか薬局とか知らない営業の電話とかかかってきてびっくりするので、特に営業の電話。やめてほしい🥺
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すとちゃ🍏🎹〜🫧
熱あるとき勝手に涙出てくる拒否反応か？それにめっちゃ寂しくなる。誰かと話してたい🥺
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同じ症状で、私の場合、ニトラゼパム5m 2錠飲んでも必ず深夜２時と夜明け前の４時に起きてしまうのですが、もう諦めて．うとうとするまでスマホ見てます。それでもダメなどにはメイラックス飲んで、それでもダメなら諦めてストレッチします。