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海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん
キャベツ炒め 玉ねぎマリネ 大根酢漬け
雑穀ご飯 卵納豆 ソイラテ
タンパク質足りな…？と思ってソイラテぶち込みました☺︎
金曜日なので今日は花金して帰ってきます☺︎
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コメント
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くまく
様々なギア歴のキャストさん、酒田さん、中村さん、じゅんいちさん、SHUMPEIさん、TAEさんが回すギア、どこか新鮮で温かくて、これまで観たことのない演出もあって、とても楽しかったです
中村さんドール、今回も素敵でした
#ギア京都 #GEARKYOTO
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優泉
ハーンちゃんいいぞもっとやれ〜
あと１つ
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ろむせ
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しおり
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あまみ
そったん頑張れ✊‼️
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∠A@GLAY
現地民限界です！！！！！！熱中症になるのが先か、試合が終わるのが先か。見守っていてください
#chibalotte #Swallows
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はっぴ
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ゆら
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ぱせり@
久しぶりに難波の高島屋へ行きました
地下で迷子になりながらお夕飯を買いました
お夕飯が楽しみです
#シンプルライフ
#休日
#まだまだ楽しむ
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とーこ
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アオ
おはようございます[笑う]めっちゃ健康的でオシャレ[ハート]さすが[ハート]
デブとぽっちゃりの間
おはようございます☀️ 大根の酢漬け、私も作ろう！！孔明ちゃんのご飯のラインナップにいつも便乗させてもらっている私です😁タンパク質はもちろん、イソフラボンは女性には不可欠な栄養素だから大切よ🫶 キラキラした夜に向けて素敵な金曜を駆け抜けようね♪
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おはようございます☀️