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ぱ¨̮う
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めめ
昨日自分のお腹がなんかまじのデブの形しててちょっと悲しくなった(夢か現実かわからんけど多分現実)し、今は手があんぱんとかクリームパンみたいになってて悲しくなった。

りんご

岬ロカ
>RP

こむえ

ねこし

Dスタン
「大人っぽいですね〜」とか言われると「それって老化進んでるってことですか!?」ってブチギレて砂投げるけど、
「あ、お若いので学生さんかと思いました〜」って言われると「それって社会経験の薄さが顔に表れてるってことですか!?」ってブチギレて砂投げる姿から
【砂瀑の

モコ
介護の大変さを身に染みて感じたけど学ぶことも多かったし、色々な思いで過ごした日々だった。
家族みんなに支えられて過ごした時間は幸せだったと思う。
あっという間の一年だったな。

りんご

野村ロ

後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給
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