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はる
私は自分なりに健康についてや
栄養について、体について学んで
なんの資格もないです
でも、実際にその知識で
食生活も運動も睡眠もちゃんとすると
本当に調子がいいのです
そんでもってメンタルも安定するのです
だから、心と体は本当に連動してると思うのです
少しでも体の調子やメンタルが不安定な方は
外に目を向けるのではなくて
自分に目を向けて、とんでもなく自分を
大切にして欲しいと思うのです。
そして、お金と時間に余裕が無いと
それもとてもメンタルにくるので
無駄遣いをやめて
お金と時間を自己投資(自分の体)に
まわしてあげて欲しいと思うのです。
自分を心から愛してあげると
周りの人からの愛情もたくさん感じられると
思うからまずは自分に目を向けて
周りに敵を作るのではなく
自分が自分の敵であり味方である事を
自覚して欲しいなと思うのでふ。
そんな事を願う今日この頃であります。
明日も明後日もたくさんの人が
幸せでありますように。
今日も今日の私よ、有難う。
43479
Hisacchi
一応、今年8月の最初の満月🌕です。(8/1 21:00頃)
約8倍のスマホ用外付け望遠レンズ着けて、窓枠に手で固定して、夜空撮影用のアプリ使って撮ってみました。
やはりうまく固定できなくてボヤっとしてます[大笑い]
逆に、月と雲とか一緒に、風景としてバランスよく撮れないんですよねぇ…
コツがわかんなくて
…とグラで他のみなさんの投稿見て思ってます^^;
次は8/30の夜にスーパームーンが待ってます😃🌕
空と雲が大好きの星2054
汐梨
肝機能だけがD判定😱💦
あと、メタボ……orz
早めに精密検査受けなきゃ……
#健康診断結果 #要精密検査
215
あきにゃ
あ～～～、２日連チャンこの時間[疑っている]ﾂﾗ
会社に12時間おるんよね、
世の中の人は、普通会社に何時間位おるん？
1日の半分しか自分時間ないよ～[大泣き]
こんな日常だから、お酒を呑む時間が大事！
てことで、頂きます🍴🙏
乾杯っ！！🍻
[本日のメニュー]
ドライカレーおむすび🍙
豚スモークタン
大根サラダ
めかぶ
納豆
#晩酌
#コンビニ飯
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY残業部
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しゃち
GRAVITYで猫くん褒めてもらったり筋トレや減量のモチベ上げてもらったりで楽しく続けれたかね
これからもマイペースでやっていくので猫くん共々よろしくお願いしまーす😼
#ひとりごとのようなもの #GRAVITY1周年
#猫のいる生活 #猫のいる暮らし #GRAVITYねこ部
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tellme
腰痛の薬が増えまして、リリカを服用してますが、これが眠気が凄い！しフラフラするのよね。
何度か服用してたことがあるけど毎度この副作用。
階段から落ちない様に気をつけないとね。
さて、花火大会とかお祭りとか夏はたくさんありますけど、花火大好きで毎年何ヶ所かで見たいのだけど、
花火とかお祭りって1人で行くのキツくない？
おひとり様の行動が多い私だけど、祭りは難易度が高い。
で、なんで1人でなのかって言ったら、夫は祭りや花火大会とかに興味が皆無だからなんですよ。
子供が小さい頃は、子供のために行く気にはなったりしてましたが、全てが受動的。
付き合い始めてからもう30年ほどになりますが、花火大会とかお祭りとかたぶん5回くらいしか一緒に行ったことないですね。
若い頃、私とデートするという事も無いし考えもしてなかった夫。
常に忙しく仕事やら趣味やらやってないと精神が壊れてしまうのかしらね？
私が誘わないと行かないし、誘っても人混み嫌だから1人で行ってくれば、とか言われますね。
まぁ通りすがりの近所に住む者です、な体で見るという事もできますが、でも場所によっては難しい。ていうか花火や一緒に行ってる彼氏彼女に夢中で他人のことなんて見てないだろうけどね。
ていうか周りからどう見られるとかより、自分の心が寂しいのよね。
あーー花火見たい。私のことが大好きで私と色んなところに遊びに行きたいと思ってくれてる素敵な彼氏と。
という妄想で自分を慰める、という毎日のルーティン。
妹の店のプリンでも見て、健全な妄想にします。
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べる
本当は誕生日です。気にしてないつもりだけどやっぱ気にしてるみたい。誕生日なんて忘れたフリしてるけど、やっぱり1番大事にしてて。嫌いなはずなのに大好きなんだろうな。自分のこと。私誕生日おめでとう。いつだって私がいちばん私のことを想ってるよ。大丈夫。愛してるよ。大丈夫。頑張ろうね。
Happy birthday to you ~お誕生日の歌~
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あき∈(°θ°)∋
これなんのマークだ？！！ガンダムすぎには
わかるはず///////♥️
#ガンダム
135655
うどん
【アメリカンスナイパー】
実話のとてもシビアな話です。
過激派がほんとに惨すぎてしんどかった。
最初の方協力してくれた家族の息子が酷い○に方するからそこから正直ずっとしんどかった。
実話なだけにリアルな描写が淡々と進んでいく感じがゾンビグロ系とかの映画とはちょっと違うくて、自分はこれ以上見れる気がしないので最後ハッピーエンドだったか教えてください。
第二次の赤ちゃんができて、看護師さんにキレてるとこから10分くらいは見ました。
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なつめ
結婚して欲しいって言われるたび、もっと良い人探しなよと答えて相手を落胆させてします。
元カノの話や好きだった人の話を聞くたび（ここ最近は怒ったこともあり言わなくなったけど思い出してしまいます）にこの子のことは「欲しい」と思ったのに私には違ったってどーしても思っちゃうし落ち込むし自信失くす。元カノとか好きだった子の写真も消してって頼んでも消してくれなかったことを根に持ってしまっている（喧嘩の勢いでまた言ってしまってもう今は消してしまったらしい）。
もう私も21だし、彼を逃したら結婚なんて出来なさそうだから妥協すべきかもしれないし、彼よりも良い人がいるのかと思うと微妙。
うわー、女々しい自分が大嫌い！
#恋愛相談 #質問したら誰かが答えてくれるタグ
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