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未就学児2人の母
・カイロを貼って温める
・足を揉む（靴下履いて）
・頭のリンパ流す
・静かに暗くして横になる（寝る）
・唾を飲み込まないように吐き出す（空気飲むから）
・首元と鎖骨のストレッチをする
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