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hioriyou

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バレーがもっと上手くなるには何すればいいですか?バレーがもっと上手くなるには何すればいいですか?

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アンダーの時に腕をふらずにあし(膝のバネ)を使う
オーバーは基本親指、人差し指、中指で他二本は添えるだけの感覚で
サーブは自分のフォームを動画でとって確認したりして修正する
スパイクは手のひらの硬いところでインパクトしてボールの下から上に向かってまくようにうつ
ブロックは自分のやりやすいように(ボールを見て飛ぶか、スパイカーを見て飛ぶか)
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アンダーの時に腕をふらずにあし(膝のバネ)を使う