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kurokiri

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トキシッコ

トキシッコ

現在PPLでトレーニングしているのですが、毎回トレーニングで筋肉痛になってしまい、本来週に背中と胸を2回ずつやりたいものの、筋肉痛のせいで2回目ができなくなってしまいます。歴自体は1~2年くらいなのでまっさらな初心者というわけでもないと思うのですが…。

皆さんはどのようにメニューを組んでいますか?

また、筋肉痛が来ないようにする方法(毎回筋肉痛になる原因)や回復を早める方法などのアドバイスがあれば教えていただきたいです。
筋トレの星筋トレの星
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ᕮᖇI(*´꒳`*)

ᕮᖇI(*´꒳`*)

10年ぶりぐらいにタバコ吸ったら、喉イガイガして右胸痛いお(´;ω;`)
もうしばらくタバコ吸わない
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Milky

Milky

#編み物
で、出来た🧶
一時は毛糸が足らなくてヒヤヒヤしたけどなんとか完成✨
毛糸だからやっぱり強度が足りないけど、上出来かなぁ〰️。
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coco

coco

お目当ての信玄鶏が食べれるお店が臨時休業で

急遽探して入った洋食屋さんだったけどとても美味しかったし また行きたい♡

写真忘れて少し食べちゃって汚れててごめんなさい💦

クリスタルポークのロースト

味濃くて美味しいお店は割と沢山あるけど、薄味で素材一つ一つが美味しいお店はなかなかないと思う
優しい味なのにとっても美味しい(*´ч`*)
桑のパンがほんのり甘くて何もつけなくてもすごく美味しかった♡

あとシャインマスカット〜✨️
大きさ伝わるかな〜
1.3kgくらい✨️
大きい房なのにとても甘~い♡

#ランチ #遅めのランチ
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あんこ

あんこ

耳の調子が悪いとかほざいてて、午前中具合悪いアピールが酷い旦那
午前中ならやってるところがあったけど、めんどくさくてやめたらしい
で、昼に両親とご飯した時に、ママに、俺耳の調子悪いんだよね〜なんかトンネル入った時とか高山病みたいな時の詰まった感じがするんだよね〜気持ち悪いんだよね〜言ってて、お母さんも、あらやだ大丈夫???突発性難聴とかあるみたいだから病院いった方がいいよ??とかめちゃめちゃ愚痴って心配して欲しいアピール凄くてキモって思った

で、午前中めんどくさくて行かなかったのに、高速で2時間くらいかかる病院に今出発していった

マジで気持ち悪い
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タクヤ

タクヤ

今日のお昼ご飯は、地元の超超有名な老舗の
ラーメンの一品香というお店で醤油ラーメン
大盛りと餃子を食べました!
ここのお店はすごく長蛇が並ぶお店で
醤油ラーメンだけしかない、とにかく醤油一本で勝負しているお店です!醤油好きの方なら間違いなく好きになります!間違いなくね!
餃子はとても一つ一つが大きくて皮がものすごく分厚くもちもちしててかなりの満足感です!
値段はラーメン(大盛り)980円で、
餃子(3個)300円、(5個)で500円
で少々高いかもしれませんが、味は本物です!間違いなく地元では右に出るのはないくらいの美味しさです!保証します!!
是非気になる方は食べにきてみてください!
#醤油ラーメン #一品香 #大盛り #餃子 #栃木県
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hid

hid

今日は長女&次女が嫁の実家にお泊まり。
電車で下北沢まで行くのに、とりあえず心配だからついて行くと提案すると

乗せちゃえばあとは2人で大丈夫じゃない?
携帯もあるし、降りる駅だけ分かってれば大丈夫でしょ。だとぉ?

ろくに電車も乗ったことないのに下北沢まで1時間は不安しかないだろ

言っとくけど俺は次女が知らない街で迷子になって当てもなく泣きながら永遠に探し続ける夢を定期的に見るんだぞ?
ついて行くだろ、近所のコンビニに2人が初めてお使いに行った時も俺はコソッとついてった、そしてバレた。だから俺は最初について行くと宣言する。
下北沢まで!往復2時間をかけても!

#GRAVITY子育て部 #初めて子供たちだけでお泊まり
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愛するPOW

B-DASH

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Mio❀.*゚

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「町中華で1杯!!」
……と思ってもどーーしてもラーメン頼んじゃう[好き]

#写真
#ラーメン
#町中華で飲みたい
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mamy

mamy

今日も朝焼けが綺麗でした😌

テーブルの上に押すと結構めにデカい音が鳴る鳥があったから、もちろん遊んでみたら鳴らした瞬間店員さんが「ハーーーイ!」とか言ってまさかの呼び出しアイテム🛎だった😇
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ぽしゃけかーにばる

Repezen Foxx

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なみひ

なみひ

❶釣り場のゴミ拾いやっててPEライン引っかかってて取ろうとして引っ張る
❷めちゃくちゃ絡まってて全然引っ張っても取れない
❸周りに木の棒が無いから買ったばかりのタモ網に巻き付けて引っ張ってみる
❹タモ網が負けてアルミの持ち手部分が曲がって壊れる
❺ムカついたからタモ網の持ち手に巻き付けて引っ張る
❻やっとの思いで取れたと思ったら物凄い勢いで自分に外れたPEラインがとんで来て左腕むち打ちでみみず腫れ

なんかほんとついてない
いいことやってても結局悪い結果でいつも終わる
、誰からも褒められないし自分は怪我するし悲しい
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千と千尋の神隠しのやつ