食生活の改善。｜ちゃーはんおおもりの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ちゃーはんおおもり

2025/08/09

結果を出したダイエット方法ありますか？

回答数 228>>

食生活の改善。
具体的には米:麦を1:1で毎食100g
あとはおかず2品程度（お腹いっぱいになるから
今2か月ちょいで93→86k
とりあえず、マックはこの2か月で0回🤣

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