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故障中 閲覧注意
ただの承認欲求の塊です
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イアラ
もう5月になりましたね。
早くない？www
今月もよろしくお願い致します。
未確認飛行物体が消える瞬間を捉えた映像みたいな感じでピックがぶっ飛んでる写真がありましたのでお知らせしておきますw
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カナイ
みんなが集まれないって言ってたし。
みんなの予定が合ってたらゴリ押しでこちらの予定変えさせただろうな。うざ。
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あゆ
私はダンスを習っていて、高校生までできる少し大きめのスクールに通っています。中学生になって、ダンスも部活もやりたかったのですが、両立が難しいと思い、部活は入りませんでした。しかし、部活に入っていないので、母が勉強を頑張れと言ってきました。私は納得して取り組んでいました。しかしある日母から、10位以内に入らないとダンスを辞めさせると言われました。私は衝撃と無理だろという心で泣いてしまいました。そんなことを言われても私は別にそんなに勉強ができるわけでもないから不安しかないです。ある日、そのことを思い出して、一気に気持ちが沈みました。ダンスを初めて1年、友達も沢山出来ました。なのにこんなことで崩れてしまうなんて、、
その日の翌朝、テストも何も無い日ですが休んでしまいました。それから今日まで学校に行けてません。どう思いますか。意見やアドバイスがあったらお願いします。
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アレシ
こうなった経緯とかは検証して改善してほしいけど、他のクラブがうらやましいからってやつあたりしたり、意見と称して自分のワガママ混ぜてくるんじゃないよ
みっともねぇってマジで
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DJ健💩
あそこ換金所が平戸桜木通という交通量多い通りから丸見えだしな、、、
2アレシ
それをしないから云々なんて外野が言えるのなんでなん……
なんかあったら責任とれるの？
5
リオる
どっちも見ないか
マインクラフトはゲーム実況見たことあるくらい、キャストはまあまあ好きだけど今洋画見たい気分じゃない
たべっこどうぶつは未知すぎてわかんない、自分の幼稚さを思い知らされてダメージくらうかも
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雛歌/日
「いがいと残ってた」とおもわず横にいた店長に報告してみた
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あたい
DRUMとCPUランプが点灯して色々外しながら原因探ってみたけど分からず
これはメモリかCPUかマザボか…？
と泣きそうになってとりあえずBIOSフラッシュバックやってみたら無事起動。
BIOSバージョン次第で突然起動しなくなるなんてあるのか。
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がっちゃん
今日から#プロテイン も追加
爪割れにくくなるとか、髪の毛抜けにくく
なるとか、いい効果あるらしいので期待
しています[にこやか]
帰りがけにコーチからプロテインの飲み方
指導がありました
元々食事で摂れてない人は、いきなり
規定量で始めると吸収できなくて
お腹の調子がわるくなる事があるそうです[びっくり]
タンパク質を点数化して、最終的に12 点
を目指すことを推奨しているとか☝️
ちょうど健康推進員の定例会でも、
手秤で点数化して管理する方法を
教えてもらったことがあります
で、こういうのってプリントでもらっても
家庭で管理は難しいなーと思ってたら
アプリの中で記録できるようになってて
よくできてるな〜と感心しました
運動だけでなくどうすれば筋力アップ
できるか食生活含め相談したい
と最初に言ったので、ちゃんとそこまで
フォローがあるのはありがたいです
因みに朝の方がタンパク質摂るには
いいらしい☝️
これは前にもきいたことがありましたが、
(炭水化物は夜とか)消化の問題だと
思っていたんですが、夜タンパク質を
摂ってもねている間に消費されてしまう
からだと言われていました。
今日は左隣で運動していたお姉様(70歳位)は
ゴールド会員のTシャツ👕着用でした
何だか体育の先生っぽい雰囲気で
力強くマシン動かされてました
一方右隣のお姉様(80歳位)は普段着
ゆっくりながらでも一生懸命に
みんなここまで来るだけでも偉いよなぁ
アタシもがんばろ
こういう心理的効果も多分重要ですよね
そういう意味でもよくできてます
ポジティブの星
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