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モナリ
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天狐

優木タ
アーモンドやくるみなどのナッツ類には、ビタミンEやオメガ3脂肪酸など老化防止成分が詰まっている
ただし、塩や砂糖でコーティングされた市販品は逆効果を招く
素焼きナッツを1日20粒ほど。これが40代からの見た目年齢を守る最強のおやつです
脂質が多い=太るではなく

まろ姫c

月城✒

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鶏肉ム

あんま

相棒で
…かしこい相棒は俺を選ぶよな?な?
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