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のわぁ
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めい
暗い、狭い、高い、うるさい、人口密度が高い、風通しが悪い、暑い、寒い、空腹時、満腹時、眠い時などの場面で
息苦しさ、発汗、のぼせ、寒気、震え、吐き気、めまい、呂律が回らない、脱力、過呼吸、たまに気絶、など色んな症状が出ます。
1日に1度は必ずなります。
死んでしまう恐怖ではなく苦しくなることへの恐怖なので（これじゃ死なない大丈夫）って暗示も効きません。
抗うつ薬と抗不安薬を服用していましたが、脱力や頭がポワポワすることが普通ではない感覚だったので上記の症状が出てしまい、1年頑張りましたが断念しました。(薬の離脱症状が1番しんどかった…)
外出もできず、家に人を呼ぶことも出来ず、1人で病んでいく一方です。
食生活や運動を心がけていますが、食後の体温上昇や運動後の心拍数上昇でも症状が出てしまうのでもうお手上げ状態です。
3年戦っていますが未だに症状が出た時の対処法が分からず、挑戦しても失敗し、できないことが増えていく一方です。
めげずに挑戦していきますが、アドバイスや対処法、克服経験談など頂けると嬉しいです。
長文失礼致しました。
#パニック障害 #不安障害
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めんだこの飼い主
考えた人の頭の中まじでどうなってんだろうね。
40218
のこのこ
春と秋の年2回、移動遊園地がやってきて賑わいを見せる。
ビール片手に陽気な雰囲気を楽しむ人、射的やくじ引きのお店でお祭り気分を味わう人、アトラクションで楽しむ人、老若男女それぞれの楽しみ方があるようで興味深かった。入場料無料なのも良き！
昼間っからビールが飲めると思い行ってみましたが、休日のせいか激混みだったので断念。散歩して帰ってきました。それでも楽しかった！次回は平日の空いてる時間帯にリベンジしたい。
移動遊園地もそうですが、博物館やオクトーバーフェストなどにも小さな子どもが楽しめるスペースがあり同じ空間で子どもから大人まで楽しめるところが多い気がする。賛否両論あると思いますが、子連れで昼間っからビール飲んでても良い空気感は呑兵衛からしたらとても有難い。
#移動遊園地
#春の訪れ
#出店に日本のキャラクターがいると嬉しくなる
#外で飲むビールは最高！
#いつの間にか遊園地ではなくビールの話になってる
830
（有）納豆総業 𓃰
抱きしめて
安心させてくれる
そんなあなたを
お慕いしています
…あなただけ…
#ヨギボー
3643
かおり☆ン
朝散歩 ウォーキング行きました
4キロ
朝気温6.8度
晴れてます
風が強いかなぁ
歩いてたらすぐ明るくなりました
桜🌸咲いてました
満開では ないけど
嬉しかったです
今日も良い日になりますように！
#ひとりごとのようなもの #独り言 #おはようGRAVITY #桜咲く #朝散歩
2599
沙羅🦋
横綱で炒メシと餃子(*´﹃｀*)
隣のオジサン、配信？しながらラーメン食べてたんだけど
ほぼ残してた(´⊙ω⊙`)
今日の親友ちゃん
🙋♀️「今度私がメンマ頼んだら怒って！！」
私「なんで？微妙だったの？」
🙋♀️「前回もだけど、量が私を超えてくる」
私「多かったのねwww」
🙋♀️「もー本当これで伝わるとこ愛してる」
私「俺も愛してるよ」
#浜松
#横綱ラーメン
#愛してる
#メンマは超えてくる
839
ミニ
今日も晴れそう☀️
昨日は20度を少しだけ下回ったけれど、お日様が照らしてくれる場所はとても暖かく感じました😊
秋も好きだけれど、命の息吹を感じられるこの季節が一番好きかなぁ。
1人時間は、ジムに行って、少し足を鍛えてきて？
それからプランターの花を少しだけ植えました🌸🌼
デッキにお気に入りの頂き物のクッションとマグカップ。
もうこれが癒しの定番グッズ。
空や花や木々を眺めながらゆっくりゆっくり。
少しだけ、自分に優しくする時間♫
この至福の時間は、たぶん自分を甘やかす事とは違うのかなぁ。
自分の気持ちをきちんと受け止める時間。
どんなに忙しくても、自分を大切にする“自分ファースト”の時間。
そしていつものルーティン。
寝る前の数分間。
今はどんな気持ち？
どこかに痛みはない？
何を望んでいる？
というような、自分の心と対話することが、自分にとっての優しい時間になっています。
心がどんなことを思っていても、うんうんと聞いて受け止める時間。
それが間違っていたとしても、うんうんと聞き入れます（笑）
今日は日曜日。
お休みの方、お仕事の方、少し心や身体が疲れている方。
時々、自分の心の声を聞いてあげる時間がもてますように。
叶っても叶わなくても、心の中は自由なはずですから。
⭐️今日のお弁当🍱
庭からの空etc
#おはようGRAVITY #お弁当 #幸せ #感謝 #縁
心の瞳
40182
ゆり子
GRAVITY皆様おはようございます[笑う]今日もよろしくお願いします[大笑い]お仕事いってらっしゃいませ[笑う][惑星]素敵な1日を[目がハート][星]💕
世界一の友人だったあなたへ
25256
おはな（2024）
二度寝がもったいない幸せな朝
あと数時間で終わってしまう、
ずっと続けばいいのに。
母を"貴方はとても美しい人"と言って口説いてきたり、クラウチングスタートが独特で、交換ノートを大切に読み返していた長男
いたずらイヤイヤっ子で"や〜ね〜❤️"と口癖が癖すごいけど、最後は私を探してくれたり、手を繋いでくれる次男
母親できる時間なんて限られてて
この子達へ何ができるのか
考えさせられる。
これから交換ノート書かなきゃだし、
ロシア語のアルフェベットの歌を
完コピしてる二人
教えてもらったけど、さっぱりわかんね（笑）
でも母ちゃん、頑張って覚えてみるわ^^
本当に個性が尖りまくりの素敵な心を持った子達に育ってる。
みんなの力あってこそ、本当にありがとう。
#おはようGRAVITY #ひとりごと #家族 #おはようございます #GRAVITY写真部
育児・子育ての星
6107
みあ
良かったら
友達なってください😊
40代
色んな話出来たら嬉しいなあ
よろしくお願いします😊
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