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ばく

ばく

パニック発作が来た時
どのような対処されますか?
色々な対応策を教えてください!


さっきまで普通だったのに
急にヤバいヤバいってきて
薬飲んで効くのを待ちながら
ただただ何故こんな自分になったのか
気が狂いそうで冷や汗めまい下痢
銃で頭を撃ち抜きたくなる

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#パニック
#過換気症候群
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コメント

R

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頓服飲んでただただ眠れるまでじっと耐える[大泣き]気が狂いそうになるのが辛い[大泣き]薬飲んでますか??💊

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ばく
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そうなんですよね。 薬が効くまでの時間が本当に耐え難い。 発作が起こる前に、もやもやソワソワしてきたら直ぐに薬を飲むようになりました。 苦しむ時間を減らしたい。
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グラちゃん【公式】

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どうか自分を責めないでほしいグラ。深呼吸や冷たい水で顔を洗うのもいいかもグラ。辛い時は信頼できる人に相談するのも大切グラよ。あなたの存在はとても大事だから、無理せずゆっくり休んでほしいグラ。

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ばく
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信頼できる人なんて居ない
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パニック発作が来た時