【HIIT(高強度インターバルトレーニング)】「最短で若返りホルモンを増やす運動」にHIITトレーニングがあり、時間に追われている意識高い起業家に人気のトレーニング方法HIITは短時間で最大限の運動効果を得られる、効率的なトレーニング法でたった4分間の運動でも有効