誰も悪くない。自分も他人も。 って思えたら少しは楽になるかもしれません。少なくともあなたは何も悪くないですよ。ただ課題や問題の解決策が見つかっていない、知らないってだけだと思います。 無理に元気になろうとせず、変に頑張ろうとせず、いったん落ち込みましょう。泣いてもいいし、怒ってもいいと思います。 余計なお世話かもなので、あくまで参考程度になればとコメントしました。