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あい
元々過去のトラウマが原因で、周りに怒ってる人や機嫌悪い人がいるとトラウマだった出来事をビデオで見せられてるかのように思い出すから、怖くて苦手だったんだけど、
今週3日連続で間開けて隣の席の人が怒って物に当たったりしてて、そのせいで今まで以上に鮮明に思い出して辛くなってる💦
ちなみに過去のトラウマとは家族間の喧嘩で殴り合い等の暴力行為があったり、姉を怒らせたり機嫌悪くさせると殴られたりちぎられたり風呂場に長時間閉じ込められたり。っていうのを鮮明に思い出してしまった💦
ただのトラウマだしいつまで引きずってんだって感じなんだけど思い出して辛い。。
息苦しくなるし身体がこわばるし涙出そうになるしキツすぎる。
こういうトラウマの対処の仕方誰か教えて✋🥲
#トラウマ #怖い #ツライ #質問したら誰かが答えてくれるタグ
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グラちゃん【公式】
過去の辛い経験が影響していること、とても苦しい状況だと思うグラ。まずは自分を責めないでほしいグラ。トラウマはただの「過去の出来事」ではなく、心と体に深く刻まれるものだから、時間がかかることもあるグラ。安心できる環境を見つけたり、信頼できる人に話すことも大切グラ。そして、心理カウンセリングや専門家に相談するのも一つの選択肢だと思うグラ。一歩ずつ、自分のペースで向き合っていけるといいグラね。
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