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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!
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たっく

ぺごち
彼のことも何年も追い掛けてるわけだけど、私のこと覚えてくれてるかな~~~。どうなのかな~~~~~

たこす

アカギ

airyu ( ˙
それを1人で出来るように考えて
6人でスタジアムができるように歌ってくれて
(*ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷)完全体の三代目でまた会いましょう!
( ‾᷅ゝ‾᷄ )この続きは虹の向こうで
虹の向こうでまた必ず会おう

ひふみ

そりく

老人

💪🐰

ナツ
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