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ちえ/カウンセラー
愛着障害の人は、過去の経験から「本音を言ったら嫌われる」「期待してもムダ」と学んでしまっていることがあります。
だから、無意識のうちに
✔人に合わせすぎる
✔頼れない
✔我慢してしまう
という行動を繰り返してしまいます。
でも、あなたの本音は、隠すべきものじゃありません。
少しずつでも、「今、私こう感じてる」と言えるようになると、心が軽くなっていきます。
リールを見て「これ、私かも」と感じたら、あなたの心を守ってきた“クセ”に気づくチャンスです。
自分の気持ちを上手に表現する方法が知りたい方は、固定ポストから公式LINEを追加して「もう感情に振りまわされない！気持ちの言語化ノート」を受け取ってくださいね。
#愛着障害 #人生って #人間関係の悩み
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