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ゆりかなえ

ゆりかなえ

痩せたいけど痩せる方法分からない痩せたいけど痩せる方法分からない

回答数 103>>

3食きちんと食べる。
パンは食べないでお米
しっかり噛む。

運動は朝の通勤など少し遠回りして行く。
なるべく階段を使う。
大股で歩く。

間食もしない。

姿勢を正す。

夜更かししない。

これで痩せていきます!
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3食きちんと食べる。