肉を減らして、魚を食べる。腸内環境良くする。睡眠改善、体調改善するとイライラ減る。野菜むりなら、イヌリンと乳酸菌1兆個。怒りを我慢せなあかん体質での精神論は、ストレスになるよ。あと、お腹へってる時喧嘩になりやすいから、食べてから話し合うといい。