週1でもいいラジオ体操や筋トレを習慣化するのオススメ。大変な時は無理しなくてもいいと思うけど歳を重ねると「なんで今病気した」てのがいやでも増えるいきなり膝が激痛で病院行ったんだけど、運動不足なくせに無理して仕事で膝を痛めてたらしい。普段から運動してたら防げる事だったんだろうな