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カル🍀

カル🍀

週1でもいいラジオ体操や筋トレを習慣化するのオススメ。大変な時は無理しなくてもいいと思うけど
歳を重ねると「なんで今病気した」てのがいやでも増える

いきなり膝が激痛で病院行ったんだけど、運動不足なくせに無理して仕事で膝を痛めてたらしい。普段から運動してたら防げる事だったんだろうな
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