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gen吉
おはよー🤣
今日も晴れー⁉️☀️
遅めの7時に起きた!でも、疲れてたから筋トレしないで、柔軟して、掃除機して、風呂掃除して、食器洗いして今休憩😮💨
もう眠い🥱
では、皆さん良い一日をお過ごしください😊
今朝の朝活は以下の感じ❗️
・着替え&体重測定
・血圧測定
・プロテイン、バナナ、ヨーグルト!
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/30(土)朝 77.3kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/25(土)朝 72.2kg
02/22(土)朝 70.1kg
03/29(土)朝 67.6kg
04/05(土)朝 68.3kg
04/12(土)朝 67.1kg
04/13(日)朝 66.5kg
04/14(月)朝 67.4kg
04/15(火)朝 67.7kg
04/16(水)朝 67.2kg
04/17(木)朝 67.1kg
04/18(金)朝 66.3kg
04/19(土)朝 66.8kg
04/20(日)朝 67.1kg
そんじゃ👋


Eye of the Tiger
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おじょ
疲れたんかな??
あー髪短すぎたかも…
でも髪はまた伸びるからいいっかな(笑)

中盛🍚

ななな
カドボジムバはどこで使われるの?
カドボジムバは主に以下のような場所で使用されます。
医療機関: カドボジムバは、特にがん治療において使用される薬剤です。主に、特定のタイプのがんに対する治療として、病院やクリニックで処方されます。
研究機関: 新しい治療法の開発や効果の研究のために、大学や研究所でも使用されることがあります。
製薬会社: カドボジムバの開発や製造を行う製薬会社でも、研究や試験の一環として使用されます。
このように、カドボジムバは主に医療や研究の現場で活躍しています。

中盛🍚

べあま
クドゥとはどんな食べ物?
クドゥは、主にアフリカの一部地域で食べられている伝統的な食べ物です。特に、ナイジェリアやガーナなどの西アフリカの国々で人気があります。以下に、クドゥの特徴をまとめます。
基本情報:
クドゥは、主に米やトウモロコシ、キャッサバなどの穀物を原料とした料理です。
一般的には、これらの穀物を粉にして水と混ぜ、発酵させてから調理します。
食べ方:
クドゥは、スープやシチューと一緒に食べることが多いです。
特に、スパイシーなソースや肉料理と組み合わせると、風味が引き立ちます。
栄養価:
穀物を主成分としているため、炭水化物が豊富でエネルギー源として優れています。
発酵過程で栄養素が増加し、消化にも良いとされています。
文化的背景:
クドゥは、地域の伝統的な食文化の一部であり、特別な行事や祭りの際にも提供されることがあります。
クドゥは、地域によってレシピや食べ方が異なるため、現地の人々の食文化を体験するには、ぜひ試してみてください。

またっ
クドゥの栄養価は?
クドゥは、主にアフリカの一部地域で食べられる伝統的な食材で、特に西アフリカの料理に多く使われます。栄養価については以下のような特徴があります。
栄養価の特徴
カロリー: クドゥは比較的低カロリーで、ダイエット中の人にも適しています。
タンパク質: 良質なタンパク質源で、筋肉の成長や修復に役立ちます。
ビタミン: ビタミンAやビタミンCが豊富で、免疫力を高める効果があります。
ミネラル: 鉄分やカルシウムが含まれており、貧血予防や骨の健康に寄与します。
食物繊維: 消化を助ける食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるのに役立ちます。
食べ方の提案
スープやシチュー: クドゥを使ったスープやシチューは、栄養価が高く、満足感も得られます。
サラダ: 生のクドゥをサラダに加えることで、食感と栄養をプラスできます。
クドゥはその栄養価の高さから、健康的な食生活に取り入れるのにぴったりな食材です。

しらた
クドゥはどこで食べられる?
クドゥは主にアフリカの一部地域で食べられています。特に、以下のような場所で人気があります。
西アフリカ: ナイジェリアやガーナなどでは、クドゥは伝統的な料理として広く食べられています。特に、スープやシチューに使われることが多いです。
東アフリカ: ケニアやタンザニアでも、クドゥは地元の料理に取り入れられています。ここでは、主に主食として食べられることが多いです。
クドゥは、地域によって調理法や食べ方が異なるため、訪れる場所によって新しい味わいを楽しむことができます。もし現地の料理を試す機会があれば、ぜひクドゥを味わってみてください!

しらす

Vivi @う
YOGHHOとは何ですか?
YOGHHOは、主に発酵乳製品の一種で、ヨーグルトのような食べ物です。以下にその特徴をまとめます。
基本情報: YOGHHOは、乳酸菌を使って発酵させた飲料または食品で、クリーミーなテクスチャーと酸味が特徴です。
栄養価: プロバイオティクスが豊富で、消化を助ける効果があります。また、カルシウムやビタミンB群も含まれており、健康に良いとされています。
食べられる場所: YOGHHOは、スーパーマーケットや健康食品店で購入できます。特に、オーガニックやナチュラル食品を扱う店舗で見つけやすいです。
このように、YOGHHOは健康に良い選択肢として人気があります。興味があれば、ぜひ試してみてください!

イバお
#M1グランプリ
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