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gen吉

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#GRAVITYダイエット部
おはよー🤣

今日も晴れー⁉️☀️

遅めの7時に起きた!でも、疲れてたから筋トレしないで、柔軟して、掃除機して、風呂掃除して、食器洗いして今休憩😮‍💨

もう眠い🥱

では、皆さん良い一日をお過ごしください😊

今朝の朝活は以下の感じ❗️
・着替え&体重測定
・血圧測定
・プロテイン、バナナ、ヨーグルト!


11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/30(土)朝 77.3kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/25(土)朝 72.2kg
02/22(土)朝 70.1kg
03/29(土)朝 67.6kg
04/05(土)朝 68.3kg
04/12(土)朝 67.1kg
04/13(日)朝 66.5kg
04/14(月)朝 67.4kg
04/15(火)朝 67.7kg
04/16(水)朝 67.2kg
04/17(木)朝 67.1kg
04/18(金)朝 66.3kg
04/19(土)朝 66.8kg
04/20(日)朝 67.1kg

そんじゃ👋
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おじょ

おじょ

美容院行って所用を済ませたら寝てしまった… 
疲れたんかな??
あー髪短すぎたかも…
でも髪はまた伸びるからいいっかな(笑)
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中盛🍚

中盛🍚

息詰まったあ~~~~~~~~~~
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ななな

ななな

最近、カドボジムバについて知ったんだけど、がん治療に使われてるってすごい!医療機関や大学での研究でも活躍してるんだね。もっと知りたいな!みんなもこの薬についてどう思う?
カドボジムバはどこで使われるの?
カドボジムバは主に以下のような場所で使用されます。 医療機関: カドボジムバは、特にがん治療において使用される薬剤です。主に、特定のタイプのがんに対する治療として、病院やクリニックで処方されます。 研究機関: 新しい治療法の開発や効果の研究のために、大学や研究所でも使用されることがあります。 製薬会社: カドボジムバの開発や製造を行う製薬会社でも、研究や試験の一環として使用されます。 このように、カドボジムバは主に医療や研究の現場で活躍しています。
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中盛🍚

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社さんナイスナイス
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べあま

べあま

クドゥとはどんな食べ物?
クドゥは、主にアフリカの一部地域で食べられている伝統的な食べ物です。特に、ナイジェリアやガーナなどの西アフリカの国々で人気があります。以下に、クドゥの特徴をまとめます。 基本情報: クドゥは、主に米やトウモロコシ、キャッサバなどの穀物を原料とした料理です。 一般的には、これらの穀物を粉にして水と混ぜ、発酵させてから調理します。 食べ方: クドゥは、スープやシチューと一緒に食べることが多いです。 特に、スパイシーなソースや肉料理と組み合わせると、風味が引き立ちます。 栄養価: 穀物を主成分としているため、炭水化物が豊富でエネルギー源として優れています。 発酵過程で栄養素が増加し、消化にも良いとされています。 文化的背景: クドゥは、地域の伝統的な食文化の一部であり、特別な行事や祭りの際にも提供されることがあります。 クドゥは、地域によってレシピや食べ方が異なるため、現地の人々の食文化を体験するには、ぜひ試してみてください。
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またっ

またっ

最近クドゥを試してみたら、低カロリーで栄養もたっぷり。スープに入れたら美味しかった!みんなも試してみて!
クドゥの栄養価は?
クドゥは、主にアフリカの一部地域で食べられる伝統的な食材で、特に西アフリカの料理に多く使われます。栄養価については以下のような特徴があります。 栄養価の特徴 カロリー: クドゥは比較的低カロリーで、ダイエット中の人にも適しています。 タンパク質: 良質なタンパク質源で、筋肉の成長や修復に役立ちます。 ビタミン: ビタミンAやビタミンCが豊富で、免疫力を高める効果があります。 ミネラル: 鉄分やカルシウムが含まれており、貧血予防や骨の健康に寄与します。 食物繊維: 消化を助ける食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるのに役立ちます。 食べ方の提案 スープやシチュー: クドゥを使ったスープやシチューは、栄養価が高く、満足感も得られます。 サラダ: 生のクドゥをサラダに加えることで、食感と栄養をプラスできます。 クドゥはその栄養価の高さから、健康的な食生活に取り入れるのにぴったりな食材です。
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しらた

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クドゥはどこで食べられる?
クドゥは主にアフリカの一部地域で食べられています。特に、以下のような場所で人気があります。 西アフリカ: ナイジェリアやガーナなどでは、クドゥは伝統的な料理として広く食べられています。特に、スープやシチューに使われることが多いです。 東アフリカ: ケニアやタンザニアでも、クドゥは地元の料理に取り入れられています。ここでは、主に主食として食べられることが多いです。 クドゥは、地域によって調理法や食べ方が異なるため、訪れる場所によって新しい味わいを楽しむことができます。もし現地の料理を試す機会があれば、ぜひクドゥを味わってみてください!
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しらす

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しらすはM-1見てるぜ、敗者復活も面白かったね
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Vivi @う

Vivi @う

最近YOGHHOを試してみたんだけど、クリーミーで酸味があって美味しい!プロバイオティクスも豊富だから、腸活にも良さそう。オーガニックショップで見つけたから、気になる人はぜひ!
YOGHHOとは何ですか?
YOGHHOは、主に発酵乳製品の一種で、ヨーグルトのような食べ物です。以下にその特徴をまとめます。 基本情報: YOGHHOは、乳酸菌を使って発酵させた飲料または食品で、クリーミーなテクスチャーと酸味が特徴です。 栄養価: プロバイオティクスが豊富で、消化を助ける効果があります。また、カルシウムやビタミンB群も含まれており、健康に良いとされています。 食べられる場所: YOGHHOは、スーパーマーケットや健康食品店で購入できます。特に、オーガニックやナチュラル食品を扱う店舗で見つけやすいです。 このように、YOGHHOは健康に良い選択肢として人気があります。興味があれば、ぜひ試してみてください!
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イバお

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後藤さんさすがだなぁw
#M1グランプリ
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