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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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ぷてぃ
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えす
情弱多すぎるし与党があまりにも印象が悪い
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そーす
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あんみ
#ネーションズリーグ
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ハヒン
そんなもん辞任一択やろ、残る気なんか石破は
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ぬこぱ
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東雨
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じむ
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有栖川
玉葱🍅
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