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いか
10 6
デッドリフト
60×10 100×10 140×10 170×2 190×1
200×1 210×失敗 180×1
ロー
75×10 ×10 ×10 ×10
ラットプルダウン
ストレートバー
80×10 ×10 ×8 ×8
ワイドグリップ
60×12 ×10 ×10
アイソラテラルロー
40×14 ×14 ×12 ×12
有酸素
30
6
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イーグ
5年ぶりくらいでしょうか。
則本昂大を全力で応援します
6
京極和
4
てじ
よんご
小さいペンラは可愛いけど…
8
ちゃぶ
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くりむ
はこさ
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らんで
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ぼたお
てらえもん #chibalotte
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くんも
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