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Naoki
シニアの皆さん、元気です。
僕もちょっとお腹が出てきて、見た目良くない
ですね。シニアの先輩に言われました😅
そこまで、酷くはないと思ってたけど、
写真を撮ってもらい、写真判定すると、
やっぱり、アウトですね。
だんだん、痩せにくい体になってきている
ので、今年は意識して、見栄えよくなるように
トレーニングを取り入れ、食事を見直して行きたいと思います。[笑う]
練習が終わる手前で、やっぱりというか、
左膝、半月板損傷で治療を受けた部分や腰
が寒さもあり、痛み出しました。
事前のストレッチは念入りにしたのですが。。。
無理しない程度に楽しみながら、サッカー⚽️
続けます。
2025.4.5
Naoki😊
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