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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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なたま
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🍫のわ
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そらま
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灯里💋
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めいめ
#TJBB_FC #THEJETBOYBANGERZ #ネオエグアリーナライブ
れたす
自己採点した?っていわれた
昨日酒堪能してたからしてねーよなんて言えなかった。
覚悟なかったっすっていった
3
わらわ
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栗まぜ
普段は聴けないけどさすがに今日は……
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おやす
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手遅れ
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