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千夜子🍫
背中効かせてきました。
パワーグリップ、アマゾンでポチっとしました( ꗯ ･ᴗ･ )σ
重量上がってくると手が痛く…
毎回グローブ借りていたけど
自分のが欲しくなったので
安いの買いました。
試すのが楽しみです(*´罒`*)
今朝は曇っていたから、シーツは明日洗おうと保留にしていたら
天気悪いどころか雨降ってきて
明日もこんな感じなのかしら。
今週天気悪かったから
お布団干したかったのに
残念です(๑• - •`๑)
#筋トレ #ダイエット #今日の一枚
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りこ(M
1
諦めな
1遊 田中54
2中 並木0⇒中 西村36
3指 鈴木叶65⇒指 川端5
4一 澤井42(左)
5捕 松本直32
6左 ニキータ31⇒一 高野026
7三 武岡60
8右 松本龍022
9二 澤野023
先発 青柳99(6)
石原35
宮川哲61
抑 小澤45
5
カス
リスト更新したら何更新したか箇条書きでもいいから送ってくれると嬉しいです
6
キノ キ
おやすみ
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てなり
8月も終わりか…
#りおアップ
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