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パートは今日なぜか11.5inなのだよなめんどくさい時間🙄🙄🙄
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文月- ̀
表情とか光の演出が大好き
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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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誤楽苑
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どんぶ
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ツチノ
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ちゃぃ
3
まつ香
1
すみれ
9
ぱ¨̮う
2
すねー
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