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えびふらい
最初は何キロから走るべきですか？
それど時間で考えるべきですか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
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コメント
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ろは๛
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しいな
#Bs2025
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の 🐶
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お互いに仲良しこよしで最終戦に決着したし。
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🫣🫣🫣
はじめましてこんにちは 走っても痩せにくいですよ！良かったらお話ししてください！
ののの
りかさんの体重によりますが、走ると膝を痛めたり、胸が垂れたりするので、あんまりお勧めはしません💦
やっさん
走るのが好きなら、何キロとかはわかりませんが、 最高率なんはスクワットをすることです。脚の筋力が身体の中で一番でかいので必然的に消費量が増えるので、走るよりは段違いでおすすめです。
やお
走るのはおすすめしないです！(あと、胸が揺れて痛いのは当然ですが 揺れるので胸から減ります…) ダイエットするなら、YouTubeの動画とかで なるねえって活動者がいるのでオススメはその方の動画です！ めっちゃ効くので痩せます！ 動画とか以外なら ちょこザップとかでマシーントレーニングとかするのいいと思います🙆♀️ 無理な半身浴も脱水してるだけなのでお勧めしませんが、 朝イチの白湯や合間合間の紅茶タイム(ホットで)、食後の紅茶は効果絶大です！